关于肾虚脱发食疗,老中医给出三个建议,这样吃让你越来越健康

发布时间:2023-02-25   来源:未知    
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到了一定年岁,很多人发现头发越来越少,脱发严重,究其原因是肾脏虚弱所致。对于肾虚脱发食疗有什么好办法呢,经过走访一些老中医了解到,按照药食同源的说法,日常的饮食很重要。

一日三餐,人食五谷,如果了解自己的体质,吃对了食物,对身体是非常有益的,也能帮助我们改善一些症状。对于肾虚脱发食疗的方法,我们请教老中医给出了三个妙方,大家一定要收好备用哦。
黑芝麻枸杞粥
黑芝麻和枸杞都是常见的食材,超市或集市上随时可以买到。采用这两种食材搭配大米、黑豆、红枣熬粥,经常喝一点,对肾虚有很大改善。枸杞明目养肾,黑芝麻乌发养发,二者作用叠加后自然可以改善肾虚脱发的症状。
黑芝麻茯苓粥
同样采用黑芝麻,搭配利水的茯苓,加入黑米熬粥,对女性尤其适合,可以滋阴补肾,中和脾胃。茯苓是一种常见的中药材,在许多药店都可以买到,采用中药成分与日常食材搭配,对改善肾虚有奇效。
黑木耳蒸蛋羹
大部分人会制作木耳炒鸡蛋,其实这种吃法也可以达到补肾的作用,只不过今天要推荐的黑木耳蒸蛋羹则更适合老年人,软烂利于消化。将鸡蛋打入碗中,放入适量清水,黑木耳切碎放进去,沸水大火蒸七分钟后撒上少许枸杞和葱花,淋上香油调味即可。
其实补肾的食物还是比较好找的,一般黑颜色的食物多少有补肾的作用。比如黑桑葚、黑豆、黑米等,大家可以留心这些食物的吃法,换着样经常吃一点,对身体有益。
今天和大家分享了老中医推荐的三个肾虚脱发食疗方法,如果您本人或身边人有这方面的需求,请分享给他,记得收藏备用,希望帮助到广大中老年朋友。