判断肾阳虚和肾阴虚,二者有什么区别

发布时间:2023-01-27   来源:未知    
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在生活中,有一些朋友一定觉得自己的身体其实不太好,总是会觉得很累,没什么精气神,于是一些人便怀疑自己或许是有肾虚的情况。但是肾虚也分为肾阳虚和肾阴虚,那么应该如何判断肾阳虚和肾阴虚呢?
 
1. 肾阴虚
其实判断肾阳虚和肾阴虚的方法并不难,大家只需要了解清楚这二者即可。肾阴虚的人主要会出现五心烦热的情况,身体经常会有潮热、心烦意乱、头晕失眠、老眼昏花等。肾阴虚人群的舌苔比较少,而且颜色也会比较淡,舌质会出现发红的情况。要是去把脉的话,在脉象上会出现比较细、沉的情况。
 
2. 肾阳虚
肾阳虚的朋友通常不能一直剧烈运动,身体的五脏六腑功能会出现持续性减退,从而导致一些系列的症状出现。肾阳虚的人会有少气懒言、畏寒肢冷的情况,如果是男性会有早泄阳痿的症状,在男性性功能方面不太行,如果是女性,则会出现月经过量的情况,同时还会有小便清长等,要是去把脉,肾阳虚的人会出现弱脉。
 
3. 分别需要吃点啥
虽然肾阳虚和肾阴虚都是肾虚的一种,但是这二者在调理的方式上是完全不同的。肾阴虚的人需要以滋阴补肾为主,可以吃黑芝麻、桑葚、鸭肉等;而肾阳虚的人则是需要多吃一些具有温补效果的食物,例如羊肉、狗肉、山药等。虽然吃的东西有所区别,但大家不要小看了食补这件事,长期食补有助于调节人的健康。
 
以上便是判断肾阳虚和肾阴虚的小分享,肾阳虚和肾阴虚的患者除了可以在食物上进行滋补之外,平时也需要多锻炼身体。肾虚的人只有拥有了一个强健的体魄,调理身体的时候才会起到事半功倍的效果噢。