肾虚是现代很多人都会存在的健康问题，肾虚虽然看似危害不是很大，但实际上对于人体的影响是很明显的，当你出现失眠多梦、健忘耳鸣、腰膝酸软等症状，说明你可能出现肾虚的情况了。
很多人一说到补肾，想到的很多都是六味地黄丸，这种想法和做法都是不可取的。肾虚的种类有很多种，只有对症下药才能更好的缓解肾虚的情况，如果没有对症下药，效果往往会适得其反，比如我们出现肾阳虚时，却以六味地黄丸下药，那肯定是不行的，那么我们怎么分辨肾阴虚和肾阳虚呢？ 在说到怎么分辨肾阴虚和肾阳虚之前，我们不得不先说说为什么会引起肾阴虚和肾阳虚的情况发生。
有一些朋友比较喜欢吃一些温热和干燥的食物，比如薯片、炸鸡、烧烤等容易上火的食物，这时候就会引起阴液亏损，使得我们阴气亏虚，从而导致肾阴虚的症状发生。而我们所说的肾阳虚是由于肾气不足导致，比如说长期熬夜、纵欲过度、压力过大等等都会导致肾功能的下降，由此出现肾阳虚的情况，而肾阳虚一般都发于年纪比较大的人身上。 既然我们知道肾阳虚和肾阴虚产生的原因，那么怎么分辨肾阴虚和肾阳虚就很简单了。
出现肾阳虚的时候，普遍患者都会开始出现易出汗盗汗、身体发冷、提不起性欲以及发育迟缓等症状，对于男性来说更多表现在早泄，而对女性而言则是尿频尿急的情况，因为此时阳气不足，身体阴气过重，所以会引发上诉情况发生。而肾阴虚的患者则会出现失眠多梦、耳鸣健忘容易出汗等等。对于男性来说没有阴气的缓解，则火气过旺出现遗精；对于女性来说也是阴气过生，容易导致月经失调。
