宫寒可以吃什么水果健脾呢 性温健脾益月经的水果推荐

发布时间:2022-08-06   来源:未知    
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我们都知道,女性痛经可能是因为宫寒。导致宫寒的情况是因为女性贪凉吃多了寒凉食物,或者是在经期的时候吃生冷的东西导致的。如果你宫寒还湿气重,脾胃虚寒的话,在宫寒可以吃什么水果健脾呢?
 
宫寒会影响月经,导致月经不调,影响怀孕,也容易让小腹的脂肪堆积,痛经等情况发生。无论是宫寒还是脾胃虚弱,都属阴,所以一般推荐服用一些偏温性的水果比较好,而且不能吃寒性的水果,避免加重情况。
 
那么宫寒可以吃什么水果健脾呢?宫寒的女性可以吃荔枝、榴莲、桂圆、葡萄等水果,健脾水果可以吃荔枝、苹果、山楂、木瓜、橙子、桃子等。但是不管是吃什么水果,都要在常温下食用,不能冷藏后食用。
 
荔枝性温,有补益虚损、健脾生津的功效,很合适宫寒的女性服用;榴莲性热,可以补气健脾、温经散寒,含有多种维生素、矿物质以及微量元素,滋补身体,提升人体免疫功能,很适合产后虚弱、贫血、体寒的人吃,也可以用榴莲来煮鸡汤来喝。
 
桂圆性温,有养心补血安神、健脑益智、补益气血心脾的效果,含有许多的营养物质,滋补身体,很适合身体虚弱要调养的人吃,也可以用来煮粥以及煲汤来喝。葡萄是中性水果,能够很好的补气血,生津液益肝肾,可以改善贫血和强筋骨,也能改善宫寒的情况。
 
苹果可以生津止渴,健脾益胃;橙子健脾和胃,味酸性凉;山楂活血化瘀,健胃消食,味酸甘性微温;香蕉清热润肠,味甘性寒;桃子补气生津,活血消积,味甘酸性温;木瓜健脾胃,助消化,味甘性平等。所以宫寒健脾吃水果的话可以选择吃荔枝、苹果、木瓜、桃子等。
 
除了宫寒可以吃什么水果健脾外,还可以适当运动锻炼增强体质,饮食调节,泡脚驱寒保暖,促进血液循环等。宫寒的女性平时不要吃寒凉的食物,注意适当保暖比较好哦。