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女生的生理周期表,作为女性的你有必要知道

发布时间:2021-11-10   来源:未知    
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身为一位女生,我们应该对自身的生理周期有所了解,但是在现实生活中,许多女生对于月经周期是几天,有哪些阶段等都不清楚。接下来就给大家分享女生的生理周期表,希望大家能有所认识。 
女性的生理周期通常以28天来计算,其中又有4个时间段,7天为一个阶段。
 
一、月经期
月经期(第1~第7天)很容易理解,就是月经见红的第一日开始到月经结束的时间,在这个期间,卵巢内的孕、雌激素水平都会减少,在此期间同房受精卵难以成功,但是从健康角度方面着想,此阶段不宜同房。在月经期,供血给子宫内膜的动脉会有收缩痉挛的现象产生,接着没有充足的血供给到子宫内膜,其就会衰亡掉落,进而表现为月经出血,持续2~7天,在此期间,要注意休息与保暖。
 
二、滤泡期
经期结束后,就了滤泡期(第8~14天),体内的雌激素分泌日渐增多,其能够将经期脱落的内膜表层再次增厚,令血管充满血液,这个时期是你整个月当中状态较佳的时候,新陈代谢旺盛,皮肤有光泽、红润。此外卵泡一步步发育趋于成熟,为受精卵着床成功做足了铺垫,此时你的性欲也是比较强的,如果不想怀孕,那就需做好避孕措施。
 
三、排卵期
卵泡成熟之后就迎来了排卵期(第15~21天),在此期间,女性肾上腺与卵巢生成的雄激素比较高,因此具有较强的性欲,而且比较有自信,充满正能量,身体处于易受孕的高峰期,如果想要宝宝的话,那么在此期间性生活是比较容易使精子和卵子结合的。
 
四、黄体期
女生的生理周期表中,黄体期(第22~28天),在黄体早期,也就是排卵期后3天左右,身体里的黄体酮依旧分泌比较多,进而提高孕激素水平,增厚子宫内膜,此时还是比较容易受孕的。等到黄体进入晚期,即将迎来月经期,女性的情绪开始变得不稳定起来,往往出现注意力不集中、头疼、焦虑、易激动、易怒等情况,脸上也开始冒痘,皮肤变得粗糙起来。除非此时你已经受孕成功,否则子宫黄体将慢慢衰弱,子宫内膜慢慢变薄,直到月经来潮。
 
以上就是女生的生理周期表的相关知识介绍,希望女性朋友们能够根据自己的生理周期阶段进行相应的调理。
 
 

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