如果家里有焦躁症的病人，病人自身非常痛苦，沉浸在自己的世界里无法自拔，而家人也跟着操心受累。比如焦躁症睡不着，对病人健康不利，也影响家人休息，严重的可能会需要家人整晚陪着。
不入睡或是躺下很久才能睡着都是睡眠质量差的表现，通常是由于心理方面的原因造成，情绪是关键因素。那些焦躁症睡不着的人群要么是抑郁苦闷，要么是兴奋异常，都是不正常的情绪，自然影响睡眠。
不入睡影响健康
一个正常的成年人每天睡眠时间在6-8小时为宜，这样的睡眠时间可以提供足够的休养，让人体各器官都得到休息和缓解，利于调节内分泌，产生免疫力和抵抗力，精神充沛，学习和工作才会有足够的精力和体力。
而经常不入睡，一方面是睡眠时间不够，身体得不到很好的休息，不利于健康。会出现抵抗力和免疫力下降，白天没有精神，萎靡不振，对什么事情没有兴趣等。而另一方面，病人的家属也会因为有的病人在夜间折腾而睡不好。
日常需注意调养
如果患有焦躁症，务必注意日常的调养。不光要注意饮食清淡，常食用温补类的食品。还可以在睡前喝一杯热牛奶，或是吃一些红枣面等，这些有助于催眠。而不要一味地依靠睡眠药物来帮助入睡，还是要在白天注意情绪的管理，疏导不良情绪，培养一些兴趣爱好，分散注意力，与家人聊聊天，或是参与社会活动，进行健身训练等，都会对病情恢复有帮助。
换了焦躁症并不可怕，只要及时治疗，平时注意调养，恢复还是完全有希望的。对于焦躁症睡不着的人群，按照文中的建议去做，相信一定会对大家有帮助。
