焦躁症是当今社会中非常普遍的一种心理疾病，它会导致人的精神状态异常紧张，容易出现情绪波动，严重的甚至可能导致抑郁症等更加严重的精神疾病。而饮食方面则是缓解焦躁症的一种重要方法，那么，焦躁症吃什么保健品好呢？本文将对此进行详细解读。
适当摄入富含维生素B
对于焦躁症患者来说，摄入一些富含维生素B的保健品是非常有益的。维生素B不仅可以改善人的情绪，还可以改善人的神经系统功能，对于缓解焦虑、压力等问题有很好的效果。此外，维生素B还可以促进人体新陈代谢，增强人体免疫力，预防多种疾病。
富含天然植物提取物的保健品
焦躁症吃什么保健品好呢？富含天然植物提取物的保健品也是非常适合焦躁症患者的。例如，常见的薰衣草提取物，它不仅可以帮助人们放松身心，缓解压力，还具有杀菌、消炎等多种功效。而且薰衣草提取物的味道也可以让人感到宁静，让人的情绪得到平衡，对于缓解焦虑情绪有着很好的效果。
含镁、锌等微量元素的保健品
一些富含镁、锌等微量元素的保健品也是非常适合焦躁症患者的。这些微量元素对于身体健康有着重要的作用，能够帮助人体维持健康的神经系统，平衡人体内的电解质，缓解焦虑、压力等问题，改善睡眠质量等等。
综上，就是焦躁症吃什么保健品好的答案，焦躁症患者应该在日常生活中注意饮食健康，适当的摄入一些富含维生素B、天然植物提取物以及微量元素等保健品，对于缓解焦虑、压力等问题有着很好的效果。当然，在使用这些保健品的时候，也要遵循适量的原则，不要过量使用，以免造成身体的不适。此外，保持良好的心态、适当的运动、规律的作息、缓解工作压力也是缓解焦虑症状的重要方法。
