强迫症的自我治疗，强迫症是指具有特定症状的精神疾病，其特征是出现重复的心理导致的行为或虑重的想法。患者的生活会受到这种症状的影响，并因此无法正常进行。强迫症可通过治疗来缓解，并改善患者的精神状态。
强迫症的自我治疗，有许多方法可以帮助强迫症患者控制其症状，其中常见的方法就是自我治疗。虽然得不到有效的治疗，但通过自我治疗，患者可以缓解症状，维持一个正常的生活状态。
自我治疗有许多种方法，但它们可以总结为三大类：心理认知方法、身体技能方法和自然疗法。心理认知方法是一种可以改变生活的方法，它可以帮助患者了解自身的行为模式，并培养他们自我开发的能力。身体技能方法涉及改变行为的方法，包括冥想、放松、安抚技术等，可以帮助患者在精神紧张的情况下保持冷静与耐心。自然疗法则是提倡服用草药或利用环境资源，如玩乐、户外活动等，使患者放松身心，减轻精神压力与焦虑。
虽然这些自我治疗方法可以帮助患者控制自己的症状，但仍然需要专业医生确诊及给予正确的治疗才能使其症状得到有效的控制，因此，当出现强迫症的症状时，应尽快寻求专业的医生的指导及给予的治疗。
此外，任何治疗都需要持之以恒，如果情况有所恶化及无法控制情况时，应及时就医。即使只是出现轻微的症状，也应加以重视，以防止病情进一步恶化。
强迫症的自我治疗，强迫症患者有责任努力改变自身状态，让自己重回正常的生活，增添自尊心并重拾希望。只要保持乐观的心态，大胆接受变化，就能让自己重新开始，获得更好的生活状态。
