现代社会的人们开始进入了一种焦躁抑郁的状态，现在有很多人感觉自己的精神空虚，然后面对生活的时候没有什么动力，有时候还是得过且过的情况。产生抑郁症的原因有很多，朋友们在日常生活中也没少看到，工作上的压力、学习上的压力和生活上的压力都可能会让人喘不过气。有朋友问抑郁症能吃维生素b族吗，本文在这里给大家介绍一下。
一、 抑郁症是什么
说到抑郁症能吃维生素b族吗，首先给大家介绍一下抑郁症是什么。其实抑郁症就是一种精神心理疾病，主要是指一个人受到周遭环境的影响，变得低沉抑郁，对生活失去希望，有时候感觉自己的精神空虚，严重的还会觉得活着已经没有意义了，其实这都是一种严重的受到损伤的心理和精神状态，也是我们常说的抑郁症，所以在日常生活中仔细辨认一下。
二、 吃什么比较好
那么抑郁症能吃维生素b族吗，其实是可以吃的，维生素b一般只是一个辅助的过程，因为我们人体少不了维生素b，所以这时候吃的话其实是让人们的身体更好一些。但是真正治疗抑郁症的不是维生素b，而是一些专门的药物，如果你们有抑郁症，还是及时前往医院比较好。
三、 怎么做
除了寻找医生的帮助之外，朋友们还需要注意的就是要放松自己的身心，不要太压抑自己，经常出去散步或者是约着朋友一起去运动，出外面呼吸新鲜空气，吃点好吃的，发现生活中的好处，这个都是能改善抑郁症的。
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