癔症发麻疼痛，要怎么改善

有网友反映自己手脚突然发麻，出现头晕胸闷和呼吸急促等症状，以为是血糖低的原因，但是去医院检查之后发现这种发麻的症状越来越严重，甚至引起了全身麻木，胸口脖子舌头都不能幸免，手甚至出现了鸡爪的僵硬状态，经过医生的诊断之后发现是癔症，因为事发前曾与人发生争吵，被气到发病，患者以前也有过会被气到胸闷透不过起来的情况，但是也没有这么严重，这就是典型的癔症发麻疼痛，那么要怎么改善呢？

1.控制情绪

癔症发麻疼痛很多都是情绪激动引起的，所以要学会控制情绪，尽量不要让自己处于紧张激动的情绪里，要在心里告诉自己不要紧张，要淡定，深呼吸避免呼吸急促出现，有一个小技巧就是尽量用鼻子呼吸，减缓呼吸频率。

2.坚定意志

作为癔病症患者，要学会反省自己，特别是在病情发作之后，相信他们自己也能够知道这一切的根源还是因为自己的意志不够坚定，容易被别人所影响，所以每当遇到一些事情就容易情绪激动，其实他们本来也知道这样是不应该的，但是也控制不住自己，就像我们每次跟人吵架之后总是会后悔莫及，为什么没有这样反击对方呢，下次一定，但是下次还是会词穷，然后越想越气。对于癔症患者来说这种生气就很致命，所以对于他们来说坚定的意志才能够保持情绪稳定。

3.提高认知

癔症患者大多数都是女性，而女性天生就比男性要敏感，癔症患者的女性一般都是聪明活泼的，但是他们的认知存在不足，通常都是以自我为中心，但是却意识不到这个缺点，而认为一切都是理所当然的，所以在他们的认知里，他们觉得很多时候自己的生气都是合情合理的。

癔症发麻疼痛，要怎么改善？以上就是几个小方法，如果没有效果的话还是要去寻找医生的帮助。