人与自然的关系应该是相辅相成的，人应当要顺应自然，而不应该逆天行事，中医养生之道中的基本原则就是天人合一，顺应天道。人依托自然而生存，要遵循自然的规律，这样的养生才是有效养生。养生之道有很大的奥妙之处，接下来就让我们来探究一下中医养生的三个层次包括了什么吧。
1.养神
养神也就是可以说是在心理层面上的一种养生，我们知道心情和情绪其实对于身体是有很大的影响的，就像我们常说的笑一笑十年少，其实就是养神的一种效果反应，俗话也常说“心乱则百病生”。中医上所指的神主要是指阳光，就是人要保持向上的一种心境。要养生先养神，可见养神的重要性。
2.养身
中医养生的三个层次包括了养身，养身则是在生理层面上的一种养生，这也是我们看得见摸得着的一种有形的养生，比如说我们五脏六腑啊，我们的四肢百骸啊，就是人实实在在存在的任何一个器官。养身与我们的生活习惯息息相关，比如说睡眠、饮食等等。
3.养气
人活一口气，人的肉身之所以能够存在就是因为有气的存在支撑着，由此可见养气的重要性。中医学上也常常会说一个人身体不好可能是因为气虚，当气失调的时候身体就会出现毛病。人能够存活主要是因为血气能够顺利流通，当气滞出现的时候就会阻血，血阻一旦产生就可能形成癌和瘤所以说要想治病，得先治气。
养生之道，中医养生的三个层次包括了养神、养身和养气。而养生也是属于中医的独到之处，可以防患于未然，在源头上阻止身体走向不健康的方向，这或许可以让人少遭受很多不该受的罪。
