寒湿症痛怎么办？有不少人都不知道这是什么，其实就是寒气和湿气进入体内而引起的疼痛，很多时候关节疼痛都是由它们引起的，那么要如何是好？下面我们一起来看看吧。
要是体内的寒气和湿气比较重的话，那么可以多运动，多出汗将这些湿气排出来；还有在吃东西的时候要忌口，不要吃太多冷的冰的东西，冰的东西是很容易加重寒气的；或者使用中医来调理也是可以的，大家应该知道拔罐和艾灸等东西，这些是可以祛湿祛寒的，而且效果比较好，但是这个每次要的时间比较长，而且只做一两次的话没什么好的效果，要坚持做完一个疗程，因此要是时间比较多的话那么可以考虑去做这个。
判断寒湿重不重的方法
1、怕冷。寒气比较重的人在冬天是很怕冷的，但是到了夏天又觉得很热。还有宫寒的人寒气也是比较重的。
2、胃胀。寒气比较重的人吃饭不易消化，而且容易胃胀，因此下半身会比较胖，但是一般是下半身胖。
3、感觉很累，四肢关节疼痛。当身体的寒气和湿气比较重的时候身体的免疫力慢慢就下降了，免疫力变低之后身上的各种疾病就开始慢慢出现，比如四肢的关节开始疼痛，又或者是腰酸背痛等。这样的体质也是很容易感冒的，因为这时候免疫力变低了。
4、舌苔厚重。要是体内的湿气比较重的话，那么舌苔是很厚的。一般来说，正常人的舌苔是比较薄的，而且看起来比较自然，但是湿气重的舌苔特别厚，要是舌苔又厚又白的话那么很有可能是寒湿，但要是又厚又黄的话那么很有可能是湿热。
好了，上面就是关于寒湿症痛怎么办的相关内容，希望对大家有所帮助。
