吃什么补肾壮阳简单,多吃2种食物有不错效果

发布时间:2022-03-15   来源:未知    
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随着996工作成为很多公司的隐性上班时间,越来越多的人承受更长的工作时间和更大的工作压力,身体或多或少潜藏着各种问题,对于男性朋友来说肾虚是无法回避的问题,那么吃什么补肾壮阳简单呢?下面给大家介绍两种简单食物。
1、超香的蒸蒜蓉生蚝的做法  
现代研究发现人体如果欠缺锌这种微量元素,容易引发性功能下降,而这种元素在蚝体内含量比较多,实属「肾亏」男子的天赐恩物。
用刷子把生蚝外面的壳洗刷掉泥沙,搞干净,然后用工具比如:刀���或者不锈钢餐具把蚝壳撬开,在整理生蚝时建议使用手套或用布包一下,以防抢到手。打开后再用清水仔细冲洗里面的淤泥,注意看里面有没有碎的贝壳渣一并清理。
(1)切料:手切配料,手切才好吃哦。将蒜沫、小米椒,香葱,洋葱切成小颗粒;
(2)炒料:在锅还没有热的时候下油,当油有一些温热的时候把切好的洋葱颗粒和蒜沫,小米椒段,等香味渐渐飘起,依次加入酱油、蚝油、还有料酒、蒸鱼豆鼓、以及糖……用锅铲炒一会儿,倒出锅盛在碗里,也可以不盛碗而是把炒得香喷喷的的蒜蓉料浇盖在生蚝面上,把生蚝放入蒸锅中蒸10分钟;
(3)出锅:撒把葱花,成功!
除了生蚝,还有吃什么补肾壮阳简单呢?当然是韭菜炒鸡蛋,食材易得,做法简单。

2、鲜嫩的韭菜炒鸡蛋的做法
韭菜民间又称壮阳草,主肾虚阳痿。
(1)切韭菜打鸡蛋:仔细把韭菜洗干净,叶子要一片片洗,掰掉枯黄的部份,然后根据自己的喜欢切段;用打蛋器把鸡蛋打散备用;
(2)炒鸡蛋:把锅烧热,倒入油进行热油,待油热后倒入打散的鸡蛋液,炒鸡蛋油可以稍微多些;鸡蛋倒进锅后需要用铲子不停地搅动翻炒,防止鸡蛋变硬;
(3)炒韭菜:等鸡蛋成饼状后倒入韭菜一起炒,加少许盐,炒到韭菜差不多熟后加一些生抽提味就行啦;

好了,大家了解了吃什么补肾壮阳简单,食养并不在食物有多珍贵难得,很多食物都对身体具有调理功能,我们可以根据自己的需求进食调养。

图说天下