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女人肾虚要怎么补?吃这些汤粥,多多益善

发布时间:2022-03-03   来源:未知    
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对于肾虚补肾这个话题来说,不仅仅是男人,女人也成为了这个话题的主要讨论参与人群之一。那么,女人肾虚要怎么补呢?下面就给大家介绍一些两个女人补肾的养生食谱。
人参枸杞老母鸡汤,人参作为被人们称作“灵药”的一种存在,在女人肾虚补肾方面具有不可替代的作用,而枸杞作为女人常用的补肾补血的中药材,二者与老母鸡一同炖煮成汤后进行食用,具有显著的补肾益气、养血补血的效果。具体做法入下:准备人参15克(以长白山野生人参为最佳),枸杞15克(以宁夏所产枸杞为最佳)和老母鸡一只(以产过蛋的母鸡为最佳),生姜和葱段少许,黄酒、鸡精、食盐备用。将老母鸡宰杀后砍小块,凉水入锅加入生姜、葱段和黄酒去腥,焯水后捞出洗净。将人参洗净后与枸杞一同装入布袋当中备用。砂锅中加入适量的清水,倒入焯水洗净后的老母鸡,大火烧开后转小火慢炖20分钟,加入装有人参和枸杞的布袋,小火慢炖一个小时以上后,加入食盐、鸡精调味便可出锅食用。

杜仲猪骨汤,准备杜仲干20克和红枣枸杞各20克,三种药材一同装入布袋中备用,猪骨看大块后焯水洗净,将猪骨和装有杜仲的布袋一同放入砂锅中,大火烧开之后转小火慢炖1个小时以上便可使用。

五黑粥,所谓五黑粥就是将黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳和黑糖一同熬煮成粥的一种养生粥。五黑粥的制作方法极为简单,只需要先将洗净的黑米和黑豆放入锅中熬煮成粥后,加入黑木耳、黑芝麻熬制5分钟,最后加入黑糖搅拌均匀便可。

以上便是解决女人肾虚要怎么补的三个养肾食谱,希望肾虚的女人可以学习制作以上的养生汤和养生粥进行补肾。
 

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