气虚加上血热会出现很多身体不适的症状，比如说喝水喝了很多但还是不解渴，口干舌燥，脸上常常长痘出油，头发也容易出油，面部潮红，汗多等等表现。那么
气虚血热是怎么回事，该如何调理可以让身体恢复健康？一起往下看看吧
1、饮食需改变
在饮食上不能吃辛辣油腻等刺激的食物，不然会加重病情，也会使血液粘稠度增加，可以多吃水分含量较多的雪梨、苹果、枇杷、西瓜等食物，帮助减少体内燥气。另外在烹饪方式上也要注意不要选择油炸、煎炒的方式，尽量使用清蒸、凉拌这些方式，减少油腻感。还有一点值得注意的就是，气虚血热的人并不适宜大量的进补，不然适得其反。
2、做好皮肤工作
血热也是因为毛孔被堵住，散热功能下降，常常出现长痘、面部潮红的情况，因此气虚血热的人要勤洗澡、洗头，让身体保持在一个干爽的状态下，平时出门要做好防晒，在室内的话勤通风换气，避免呆在潮湿的环境中。
3、不能缺乏运动
气虚血热的人多出汗才能对身体有好处，帮助激发身体的热能，但是不适宜进行剧烈的运动，一般进行像散步、瑜伽、慢跑或者快走等有氧方式，每次运动到微微出汗后即可，在运动的过程中也要补充水分，避免津液流失过度。运动还会分泌多巴胺，帮助缓解烦闷的心情，有主意改善血热的体质。
4、改掉不良的生活习惯
要做到戒烟戒酒，早起早睡，不熬夜，帮助血液净化，这些不良的行为习惯会让身体长期处于一个上火的状态，对血热的人来说是很不利的，因此平时要保持良好的作息，在睡觉的时候注意被子的薄厚，不然过热的温度不利于入睡。
以上就是关于气虚血热的人该怎么调理的一些方法，希望可以帮助到大家。为了身体的健康，平时饮食清淡，多喝水、少熬夜都可以帮助改善调理血热的体质，坚持下去，你会发现身体慢慢就变好了。
