阳气虚弱怎么办?这三个方法或许你还不知道可以补阳气

发布时间:2022-03-17   来源:未知    
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阳气就是我们身体中的元气,阳气分为两种,一种是先天自身带来的,一种是根据后天所补充得到的。但是还是有不少人会觉得阳气这个词比较虚,简单来说,就是因为我们体内有了阳气的存在,所以我们才会有活力生存下去,那么如果损耗掉了阳气,身体也就出现一些小毛病了,那么阳气虚弱怎么办?
 
1、泡脚
泡脚很多人都泡过,但是泡脚不是一两天就能看到身体的改变的的,需要长期坚持,尤其是对阳气虚弱的人来说,长期坚持泡脚可以加速血液循环,帮助恢复身体健康,补充阳气。我们都知道双脚是人体的第二个心脏,因此要注重腿部的保养才可以。泡脚可以缓解脚部疲劳,还能刺激脚部的多个穴位。
 
阳气虚弱怎么办?在泡脚的时候可以按摩涌泉穴,帮助通经络。另外还可以加入一些藏红花、花椒、生姜等有助于生阳气的成分,帮助通血化瘀,助生阳气。
 
2、睡觉
睡觉是一种很好的补阳气方法。现在的人比较喜欢熬夜,熬夜带来的危害有很多这里就不一一赘诉了。阳气虚弱怎么办?我们都知道到了晚上就是器官调整休息的时间段,到了晚上应该入睡,而到了早上就应该起床,顺应天时的自然规律,调和自身与地球的磁场,帮助恢复机体功能。尤其在夜间23-3点这个时间段,也就是我们常说的美容觉的黄金时间段,这个时间段可以帮助人体储存精力和阳气。
 
3、揉大椎穴
大椎穴的取穴位置在后背的第七根颈椎的凹陷处,连接头部和身体的交汇位置,起到承上启下的作用,因此大椎穴也是阳气比较充足的一个位置,常揉按摩的话可以温补气血,缓解疲乏。
 
以上就是关于阳气虚弱的一些调理方法。这三个方法也是老中医们比较推崇的补阳气方法,坚持几个月,相信你会看到容光焕发的自己。另外常晒晒太阳、多吃温补的食物,加强锻炼都可以帮助补阳,不妨一起试一试。
 
 
 

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