很多有气虚的人其实更多的是肺气虚，这种只要不是特别严重，就可以通过食疗的方式得到改善。今天我会和大家分享一下肺气虚吃什么好，以及肺气虚会出现哪些临床表现哦。
1. 肺气虚吃什么好
肺气虚吃什么好？肺气虚的人需要多吃一些补肺气的食物，常见的食物有：木耳、鸡肉、百合、葡萄、燕窝等，大家在生活中可以多用木耳炒肉，晚上的时候多吃一些葡萄，女孩子就可以多用百合燕窝煮汤，既可以美容养颜又可以治疗肺气虚。
除了这些常见的食物之外，大家在选择食疗的时候也可以在食物中加入一些药物，例如：党参、西洋参、冬虫夏草、黄芪等等。这些药物可以放在汤里面，例如黄芪炖鸡，到时候大家可以多喝一些汤，这样也有助于食补。
2. 肺气虚临床表现
肺气虚的人一般舌苔会比平常人更白一点，总是会容易咳嗽等。有的人可能是因为身体的抵抗力太差了，所以出现了肺气虚的症状，有相当一部分人群会因为肺气虚而出现呼吸急促。所以肺气虚的人要是去跑步，整个人其实是非常难受的，因为这会导致呼吸一下子缓不过来。
肺气虚的人如果在食疗的同时也抽时间固定锻炼身体，那前期的时候一定不要做那些比较剧烈的运动，可以多考虑瑜伽、慢走这些。总是久坐的朋友需要隔段时间就站起来，保证自身的血液循环是比较畅通的。
以上便是关于肺气虚吃什么好，以及肺气虚的临床表现的小分享。除了食疗之外，大家要是可以每天都抽出半小时到一小时的时间锻炼身体，肺气虚的症状会好得更快哦。此外大家要是有机会，可以多去爬山，这样也有助于调理肺气虚。
