气虚体虚是什么意思呢？其实这是中医里面的概念，指的意思就是一个人身体体质比较弱，如果用现代医学的话来说就是亚健康。这种情况可不是能用肉眼看出来的，因为有时候就连那些身材很高大的人，都会存在气虚体虚的情况，那么想要预防这种情况又应该怎么做呢？其实知识丰富的医生已经给出了答案，可以通过人的表现来判断。想知道这种体质的人都有什么表现的话，不妨一起看看下面的内容吧。
1.身体乏力
气虚体虚这种体质其中一个比较显著的表现就是身体乏力，因为血液不循环使得这个人的身体素质相较于其他人来说比较差，身体乏力的人不管做什么事都好像有气无力那样，整个人看起来很虚弱。
2.倦怠
因为这种体质的人活力不像其他人那样，所以他们很容易犯困，不管昨天晚上睡了多长时间，等到了第二天早上还是感觉浑身没有力气，而且昏昏欲睡，头脑不怎么清醒，这种情况就会影响到早上的工作和学习。
3.讲话无力
人在讲话的时候依靠的不仅是发生部位，还有胸腔里面的气，为什么有些人说话声音很洪亮，听起来气势磅礴？这就是因为他们的身体里面的气很足，如果一个人说话听起来有气无力的，而且声音又比较小，说明这个人很有可能是身体体质较差，也就是我们前面说的那种体质。
4.容易生病
因为抵抗力相对来说比较弱，所以这类人也很容易生病。
气虚体虚其实指的就是一种比较差的体质，像这种情况的话想要预防的话，在日常的生活中就要多吃点有营养的食物，多出户外运动，如果情况加重的话要及时去医院就医问诊。
