适合老婆吃的减肥食谱,既减肥减脂又美味

发布时间:2022-10-17   来源:未知    
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一些人在生完孩子之后是比较胖的,所以在出了月子身子慢慢养好之后就开始花时间去减肥,所以有些丈夫会给妻子做加肥餐,那么,适合老婆吃的减肥食谱有哪些?下面我们一起来看看吧。
 
要是减肥的话,那么不应该吃那些热量很高的东西,这样是很容易变得更加胖的,所以在减肥期间,应该吃那些热量低的东西,但是也不要忘记补充营养,所以要吃那些有用营养热量又低的东西。
 
1、西蓝花炒鸡肉
现实将鸡肉和西蓝花切好,然后西蓝花焯一遍水,后面将鸡肉放下锅中炒熟,要记得放一些葱姜炒出香味,在准备要出锅的时候将焯水了的西蓝花放下去翻炒均匀并且加入调味料。
 
2、丝瓜蘑菇牛肉汤
现实将牛肉和丝瓜、蘑菇等切好备用,一开始的时候现实放葱下去炒出香味再把葱捞出来,然后放入牛肉炒熟,之后再加丝瓜和蘑菇一起放下去炒一下,最后加水煮开几分钟后加入调味料就好了。
 
3、娃娃菜炖鸡肉
提前将娃娃菜和鸡肉切好备用,现实热油放入葱花炒出香味捞出,然后放下鸡肉翻炒,等鸡肉变白之后就可以将娃娃菜放下去了,娃娃菜变软之后加入生抽和耗油翻炒均匀,然后加水炖一会就可以加入其他调味料出锅了。
 
4、凉拌牛肉丸
提前将牛肉丸煮熟,凉了之后切成合适的大小,后面加上自己喜欢的配菜然后加上辣椒油和生抽、盐等拌匀就好了。要是不吃辣椒的话可以不加辣椒油,还有加配菜的时候要注意,一般都是加像黄瓜等热量比较低的蔬菜,尽量不要加那些热量很高的蔬菜,这样是很难达到减肥的效果的。
 
5、香拌肥牛片
先是将肥牛烫熟,然后加入一些调理搬运就可以了。
 
好了,上面就是关于适合老婆吃的减肥食谱的相关内容,希望对大家有所帮助。