便秘性结肠炎的日常饮食要讲究,良好习惯要养成

发布时间:2021-09-07   来源:未知    
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由于现在生活水平的不断提高,食物的精细以及长时间坐着不运动等等,导致了不少人患上了便秘性结肠炎。便秘性结肠炎表现在排便的次数减少或排便困难,并且病程比较长,有不少患者还有腹痛腹胀、饮食不振、头晕眼花、身体疲惫不堪等等症状。由于便秘性结肠炎一般都有反复性,病理比较复杂,根治性治疗比较不容易。要治疗便秘性结肠炎日常调理很重要。那么便秘性结肠炎的日常饮食需要讲究哪方面呢,此外还要做好哪些工作?以下为你解答。
便秘性结肠炎的日常饮食方面比较讲究,就选择富含纤维素的食品。这类食品在我们身边有很多,如海带、土豆、芹菜、红薯、豆类。同时要尽量避免少吃或者不吃高油脂食品,如肥肉或油煎、炸的食品。

此外对肠胃刺激性比较强的辛辣食物最好不要吃,对肠胃伤害较大。建议日常多喝水,喝水能让肠胃得到充分的润滑,建议每天喝水的量达到八杯,体质好的可以稍多一些。

便秘性结肠炎的饮食还要养成良好的习惯也是不得不说的。第一、排便习惯。不要留便在肚子里,养成每天都排便的习惯,哪怕没有便意都要不断的去培养训练,每天要蹲10到20分钟。第二、适当的运动。由于患者的身体原因,就不适合做激烈的运动,但是适当的运动还是要有的,因为是适当的运动可以锻炼腹肌以及肠胃的收缩功能。第三、按摩。肠胃蠕动能力差要养成每天按腹部的行习惯。可以根据肠的走向做一个环形的按摩,不断的刺激肠道,让其更利于排便。

便秘性结肠炎的日常饮食要求,总结起来就是要讲究卫生,不吃生冷或者比较硬的甚至变质的物质,少喝酒多运动。

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