3款大便不成形的食疗方法,让你浑身舒爽、大便成形

发布时间:2022-05-01   来源:未知    
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在现实生活中,相信有许多人都有大便不成形的困扰,每次上厕所时大便如同烂泥一般稀软,一遇到水就立马散开,整个人看起来没有什么精神,总感觉很累。出现这种情况通常是湿气重的原因,而想要解决湿气重,大便不成形的问题,采用食疗是一个稳妥的方式。下面就给各位分享大便不成形的食疗方法,赶紧来看看吧!  
 
一、薏仁槐米茶
材料:3g绿茶、15g槐米、15g马齿苋、20g芡实、30g赤小豆、50g熟薏仁。
做法:将以上所有材料放入锅中加入适量清水煮成薏仁槐米茶,取汁去渣饮用,早晚各饮用一杯即可。
功效:有效祛湿,远离没精神、口臭、大便不成形。不过大家要注意,薏仁槐米茶药力较为轻缓,所以需要长时间服用,这样才会看到显著的作用。
 
二、糯米山药扁豆粥
大便不成形的食疗,我们还可以经常食用糯米山药扁豆粥,做法也很简单。
材料:30g莲子肉、50g山药、100g扁豆、适量红糖。
做法:山药去皮洗净切小块放入锅中,莲子肉与扁豆洗净后也一同放进去,加入适量清水大火煮沸,然后采用慢火煮至扁豆烂熟,放入适量红糖调味即可食用。
功效:祛湿健脾、止泻,解决大便不成形的情况。
 
三、红豆薏米粥
众所周知,薏米红豆二者都是祛湿的佳品,不仅可以泡茶喝,还可以将二者熬成粥食用。在中药当中,红豆也叫作赤小豆,红色入心,其具有补心功效,并且还具有明显的健脾胃、消肿、利水之功用。大家要注意,由于大米长在水中,含有湿气,所以在煮红豆薏米粥时不要放入大米。经常食用一些红豆薏米粥,可以有效排出体内湿气,这样就可以解决由于湿气重大便不成形的问题了。
 
以上就是大便不成形的食疗方法介绍,希望对大便不成形的朋友能有帮助。

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