有的人经常生病，他觉得是自己的身体差，体质弱，才会生病的。其实生病的原因是不良的饮食习惯导致的。好的饮食习惯可以帮助我养生，减肥，有一个健康的身体。而不良的饮食习惯会让我频频生病，身体也变得格外虚弱。这就是病从口入的由来。今天来盘点不良的饮食引起的疾病都有哪些吧。
1、高热量饮食
不良饮食引起的疾病之一，长期进食高热量的食物会导致肥胖。高热量的食物特点，脂肪含量高，盐分含量高，热量含量高。常见有，油炸类食物：炸鸡、炸排骨、锅包肉、油条、油饼等。高盐饮食：腌制的咸菜，腌肉，腊肉，腊肠，腊排骨等，或做菜的时候放很多盐，各种调味品。
肥胖的危害大家都清楚，一个是身材的危害，让你变得肥头大耳，身材臃肿，活动不便。一个是身体会变得虚弱，引起各种疾病，三高问题，心血管问题，代谢问题。
2、高糖饮食
爱吃甜食，爱喝饮料，做菜喜欢放很多糖，糖分的过量摄入会引发，肥胖，糖尿病。我们日常从食物中获取的糖分就足够身体的需求了，不需要额外的添加过多的糖，一来会加重肠胃肝脏的负担，大量的糖分无法吸收消耗，就会转为为脂肪，造成身体脂肪增多，出现肥胖，脂肪肝等问题。糖尿病的危害是很严重的，一旦患上糖尿病想要治愈十分困难。所以我们要克制糖的食物，少吃各类甜食，饮料。
3、喜欢吃烫的食物
有的人很喜欢吃烫的食物，食物一端上来，就迫不及待的品尝。经常吃很烫的食物，容易烫伤我们的口腔，食道，出现食道炎症，食道癌，也会烫到我们的上牙膛，出现牙龈红肿，上牙膛红肿。食物比较热，也会影响肠胃的消化，出现消化不良。
不良饮食引起的疾病有很多，今天举例三个日常常见的坏习惯。如果你有以上三种饮食习惯，为了自身的健康着想，要及时去改变调整。
