我们在生病之后，即使胃口不好，也要吃点什么，要保证有足够的营养摄入。想要快点恢复健康，要制定疾病恢复期饮食计划，这样能避免摄入影响病情恢复的食物，有正确的营养支持，加快康复。
生病之后的饮食常识是要清淡饮食，要忌口，不能吃辣的食物，要选择营养的，容易消化的食物吃才好。想要病人好的快，要在大病初愈后有正确合理的饮食调理，这样能快速补足生病期间消化的大量能量，也有更多的能量来恢复身体健康，增强身体的抵抗力。
不管是大病还是小病，做好疾病恢复期饮食的计划，能合理摄入各种营养，加快恢复。在制定计划的时候，我们需要根据自己的病情，选择适宜的食物，也要避免吃影响恢复的发物，特别是有些食物吃了之后，对有伤口的患者会有很大的影响，会影响到伤口的愈合。
通常恢复期的饮食要避免刺激，在民间，如果身体有伤口，比如摔破皮了，被割伤了等，有比较大伤口的时候，要避免吃姜等，因为比较刺激，会影响到伤口的愈合，不少人因此导致伤口愈合不好，有疤痕增生，留下了难看的疤痕。
生活中怎么吃能帮助生病后的身体快速恢复，需要多吃富含蛋白质等营养丰富的食物，饮食要合理均衡，不要因为生病胃口不好总是吃白粥，这样就没有足够的营养物质恢复，会影响病情的恢复。
而且食物的选择要选容易消化的，毕竟生病后肠胃功能会降低，也没有完全恢复，如果吃难消化的食物，会加重肠胃负担，容易引起不适，也不利于恢复。恢复期的患者，可以适当吃些复方蛋白粉增加营养，适当吃汤粥类食物，比如乳鸽汤和鸡汤等，重视营养摄入，多些碳水化合物摄入。营养要对症，病人恢复才快，但是不同的病人对膳食的需求也不同，要针对性制定饮食计划。
无论如何，疾病恢复期饮食要足够营养，也要多样化，要避免长期清汤寡水，也要避免吃容易过敏的或者是导致过敏的食物。
