吃海苔拉肚子(海苔吃多了拉肚子吗)

海苔不能和什么一起吃？

相克

紫菜+柿子：会不利消化

紫菜+柿子：影响钙的吸收

紫菜+花菜：会影响钙吸收

宜搭

紫菜+豆腐：可清热解毒

紫菜+虾皮：可开胃、易吸收

紫菜+蜂蜜：可润肺止咳

紫菜+鸡蛋：有利于营养素的吸收

紫菜+虾仁：可养心安神、软坚利咽

紫菜+决明子：可治高血压

紫菜+车前子：可清热利尿、渗湿通淋

紫菜+白萝卜：可清肺热、治咳嗽、清心开胃。

孕妇吃海苔都有些什么好处？

什么是海苔，说白了，海苔就是紫菜，但是紫菜又不完全是海苔。海苔浓缩了紫菜中的各种B类维生素，还有很多维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。所以说，海苔具有很高的营养价值。

1、海苔中含有多种矿物质，其中包括了维持人体正常生理功能所必须的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，这些矿物质能够帮助维持孕妇体内的酸碱平衡。

2、海苔中所含的的多糖能够增强细胞免疫和体液免疫，从而促进淋巴细胞的转化，提高机体的免疫力。

3、海苔中含有甘露醇即单糖，在体内不会被代谢，经过肾小球过滤后在肾小管内很少被重吸收，起到渗透利尿的作用，从而达到消除孕妇的水肿问题。

4、海苔中含有大量的碘，可以预防因缺点引起的甲状腺肿大。

5、海苔中所含的藻元酸，有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等；海苔中的铁可以预防妊娠贫血；海苔中的藻蛋白可以降血糖。

6、海苔的纤维含量高，可以促进肠胃消化和吸收。

一般情况下，海苔吃多了不会拉肚子，出现拉肚子的现象有可能是与个人的体质有关。出现海苔吃多了后拉肚子现象的原因有以下几点。

1、吃到假海苔或者劣质海苔。

次质海苔的表面光泽差，然后片张厚薄不均匀，接着海苔呈红色并夹杂绿色。其口感及芳香味差，杂藻多，并有夹杂物。所以，吃到假海苔或者劣质海苔会拉肚子。

2、对海苔过敏

每个人的体质是不同的，有些人对海苔有过敏现象，吃多了，就会出现过敏现象其中的一种是拉肚子，所以，吃海苔之前，要看自己是否合适吃。

最后，海苔不适合多吃，但可以吃一点海苔当解馋，要酌量食用。