很多女生在生活里面，可能是因为面对生活和工作事业的压力无法抽身，又或者说是为了减肥瘦身等原因，对于自己的日常饮食安排是很不上心的，有的时候甚至会出现三餐饮食不规律的情况。要知道这是一种很不好的生活习惯，对自己的身体伤害很大。
女生不按时吃饭的危害有很多，对于身体的健康影响很大，具体表现在什么地方？
一、月经不调
女生不按时吃饭的危害很多，其中之一就展现在女性月经不调上面。可能很多时候、很多情况，都会对女性的月经来潮有所影响，但是也不阻碍日常饮食的习惯不规律也是其中之一。因为当女生长期的处于一种饮食不规律的时候，体内的肠胃系统、消化系统、分泌系统都会受到相应的影响。而分泌系统的功能混乱，则会影响女性雌性分泌激素不调，自然也就影响月经来潮。
二、肠胃疾病
女生不按时吃饭的危害很多，还有一种很多人都能够想到的，就在于肠胃疾病的发生。人的日常饮食是与人体的肠胃系统功能息息相关的，反之也一样。哪方出现不良的状态的时候，另一方多多少少的也会受到相应的影响。而肠胃疾病的发生，对于我们自己人体的营养吸收也会有关系，不是无可厚非的一个方面。
三、脱发
女生不按时吃饭会导致体内摄入营养缺乏，从而导致营养不良的状态发生。这个时候，就会导致女性脱发的情况。
以上的这些就是对于女生不按时吃饭的危害的盘点，可以说每个方面对于我们自己的健康和身体状态都是很大的损害，所以说，在日常饮食这么重要的事情上，当然需要分享一些关注和注意力在上面。如果说除了日常饮食的安排之外，大家还有其他的一些女性日常护理方面想要了解的内容，可以求助于养生老师。
