日常饮食，无非就是一日三餐，不过这小小的一日三餐，包含了人体一天所需要的大部分营养。在日常饮食中，植物与动物脂肪是主要的两大类。既然有类别的区别，自然这两种物质的需求也是不一样的。所以
在日常饮食中植物和动物脂肪的比例应当如何安排，才会对身体比较好呢？
一、比例多少合适
在日常饮食中植物和动物脂肪的比例应对半分比较合适，也就是1：1。为什么是均衡比例呢？这是因为植物与动物脂肪都是人体必不可少的物质，分别给人提供者不同的能量，这些能量会维持整个生命体。再加上，两大类都有众多细小的划分，选择多样，所以也会更能均衡各方面营养。
二、吃什么植物
日常饮食中植物是不能缺少的，那么，吃什么植物对身体比较好呢？吃时令蔬菜会好一些，因为时令蔬菜就是对应季节的植物，符合当下季节的温度、湿度等。不同时期的植物各有特色，也更具有营养。倒不是说非应季蔬菜不好，只是应季的蔬菜更好一些而已，而且本地也会有人种植。
三、吃什么动物脂肪
虽然在日常饮食中植物和动物脂肪的比例应对等，但即便如此，也不代表可以肆无忌惮吃动物脂肪。动物脂肪与植物脂肪不一样，动物脂肪食用过多会导致长胖、三高变得严重等。在很多瘦肉中是含有脂肪的，比如牛肉、鸡胸肉、鱼虾。这些肉了都是比较优质的，既有营养，也不会脂肪超标，是一个特别好的选择。
在日常饮食中植物和动物脂肪的比例应对等，大家一定要记住哦。这种比例对身体并无害处，不过大家在食用的时候要认真的对待吃下去的东西，忌口也是需要的。
