小孩吃红薯好不好(红薯对身体好处很多)

大家好，308养生网又来分享啦。我们经常收到网友留言的各种问题，今天由我们来为大家分享小孩吃红薯好不好，以及红薯对身体好处很多的相关问题知识，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站。

宝宝的消化系统都还没有发育完善，吃了肯定是腹泻。最好是1岁后再吃红薯，而且最好煮得软烂一些。红薯的营养还是很丰富的，其中不仅富含B族维生素，还有多种矿物质、微量元素成分，补充孩子的营养也是可以加入的蔬菜之一。但是孩子最好不要多吃红薯，红薯含糖量丰富。

如果摄入较多红薯的话，孩子可能会由于腹胀而舍弃其他更加营养的食物，这样可能会导致孩子的营养摄入不足，另外，红薯由于富含糖分，因此可能会让孩子摄入较高糖类物质，摄入较多的红薯不仅会让孩子损失更丰富的营养食物。

因为随着年龄的增加，所需要的能量和营养成分没有发育时那么多，而由于生活条件的提高，人们喜欢大鱼大肉，从而诱发了更多生活慢性疾病。

所以我们的孩子能吃红薯，但是千万不要多吃。

红薯对身体虽然有好处，但是孩子年龄比较小不太适合红薯，所以不能多吃。

红薯，是可以作为主食来食用的薯类食物，各区域的叫法不同，由叫山芋的，也有叫地瓜的。红薯最大的营养特点就是富含胡萝卜素、糖水化合物，并含有B族维生素和维生素C，脂肪和蛋白质的含量较低，脂肪含量只有0.2%，碳水相比较其他谷类又低很多，因此非常适合于控制体重的人群。

小孩子不宜长期过多食用，这是因为：首先、孩子正处于生长发育期，蛋白质、脂肪等的摄入都需要保证充足，而红薯的蛋白质含量极低，只有1.5%，几乎不含脂肪(0.2%)，长期食用，对孩子生长发育不利。

因为，红薯可以作为主食来吃，如果三餐中红薯吃得过多，无疑其他谷类摄入就很低，就需要更多富含蛋白的食物来补充，但富含蛋白质的食物摄入过量又会导致脂肪的过量摄入。

其次，孩子的脾胃功能较弱，消化能力有限，如果是红薯摄入过多，很容易导致消化不良，存食等，尤其是3-6岁月经前儿童。

因此，小孩吃红薯一定要限量，一般成人每天薯类的摄入量在50-100克，学龄前儿童不要超过50克为宜，儿童青少年每天也不要超过100克，最好避免油炸。

不只是小孩，大人也不要多吃。以前农村贫困，粮食不够吃，会用红薯充当主粮，吃多了，那滋味真是酸爽。腹胀、放屁、烧心、吐酸水、打嗝，看到煮红薯就想远离，可是又不得不吃。

红薯营养价值丰富，低脂肪，含有蛋白质、淀粉、膳食纤维、果胶、氨基酸、胡萝卜素、维生素以及钙、钾、铁等10余种微量元素，能为人体提供多种营养成分。

宝宝6个月添加辅食后，可以少量喂一点，慢慢适应，弄成红薯泥，添加到米糊或者粥里面喂更好，可以促进肠道蠕动。