艾灸是现在大家都知道的一种中医调理方式，具有操作简单、成本低、效果明显等优点。春在五行中属木，肝也属木，有类似草木生长的属性。春天是养肝的好时节，也是肝脏容受伤的时候，艾灸大敦穴可以起到很好的养肝护肝作用。
足趾是所谓“肝经”的开始，大敦穴就位于脚的大脚趾外侧，靠近第二个脚趾，具有疏肝顺气，镇惊宁神的功效，主要调理肝肾等部位，还可以可以起到快速止血，有明显的降压效应。大敦穴，穴如其名，是个“老实敦厚”的穴位，能够让人心平气和，少生气。
在艾灸过程中，温热能促新陈代谢和加速局部血液循环，温通温经。艾灸的原料就是艾叶， 艾叶有一定的抵抗作用，所以像皮肤瘙痒可以用艾叶烧水泡澡，艾叶热敷还可以起到止疼的作用，对跌打损伤引起的局部肿痛有一定的缓解作用。
不过需要大家注意的是：空腹、疲劳、过饱、饥饿等都不适合做艾灸，并避免艾灸后立即洗澡，以免出现着凉等不良反应。
一般艾条悬灸5-10分钟，艾炷灸时间3-5个。艾灸的需求量没有一个充分的标准，每个人身体情况不同，就像吃饱饭的区别，有人觉得五分饱就行，有人觉得七分饱就好，也有人吃得很饱才觉得合适，某个经络或某个脏腑块对艾灸有一定的需求量，因人而异，但如果超过了量，肯定就是一个负担。
除了艾灸大敦穴之外，也可以按压穴位按摩，用手指按压7-8秒，然后慢慢呼气，每天睡前重复10次左右，可以缓解身体倦怠，疏肝顺气。春季养生重在养肝，除了艾灸按摩之外，
在饮食上，忌食辛辣，多吃点温补的食物健脾胃，比如大枣、山药等。少熬夜、少生气、适量运动，多身体都是有益的。
