秋天是一年四季中容易出现咳嗽情况的时间段，对于在秋季如何避免咳嗽，从而来保证自己的身体健康状况是一件相当重要的事情。咳嗽，主要是因为我们的肺部出现了一些异常，在中医的看法中就是“肺气上逆”，那么秋季止咳养生食疗有哪些方法？下面这篇文章就带大家一起来看看。
梨。
对于如何止咳，我们首先想到的就是梨这种水果，这种水果本身有润肺、化痰、清热、解毒的作用，所以对我们咳嗽症状有着帮助作用。除了梨的果肉其实还包括身上的各个地方都是可以作为药物的，包括梨皮、梨根、梨花，这些在中医中都可以治疗对应的疾病。
冰糖。
相信，许多人都听说过冰糖雪梨这种组合，这两者是秋季止咳养生食疗的首选。所以除了上文提到过的梨还有就是冰糖，它可以帮助人们通便泄火、止咳润肺，而且作为比较容易买得到的糖类，无论是对于大人还是小孩都有着帮助作用，所以成为了许多人的选择。
蜂蜜。
蜂蜜也是止咳的上佳食材，它本身具有化痰、清热的作用，比较适合在秋天这个时节来使用，对于咳嗽有着相当好的作用。
白萝卜
这种食材也是在我们日常生活中相当常见的，它的价格便宜，而且作用也相当好，它可以帮助我们清热、止咳、化痰，如果我们出现咳嗽的症状，可以煮一些白萝卜汤来作为饮用水喝，可以缓解我们的咳嗽症状。
在中医理论中有着“药补不如食补”的说法，其实这是有一些道理的，因为身体健康与我们的日常饮食有着紧密联系。所以一些轻微症状是可以通过饮食来调整的，一些病症初发期如果可以得到及时的针对性治疗，也可以避免严重后果的产生。以上就是秋季止咳养生食疗的一些方法，希望给大家带来帮助。
