人们总是喜欢使用“亚健康”这个词，但有时它会被误用，甚至引发争议。它与“慢性病”相关，但它又不是“慢性病”。从某种程度上来说，亚健康疾病的范围更广。亚健康不仅包括身体上的不适，还涉及情绪和心理上的不足。
专家们认为，亚健康疾病是一种潜在的危机，它伴随着慢性病的发病率不断提高，可能会影响大量人。一方面，亚健康疾病有助于对外出现的健康问题提前发现，并提出合适的治疗方案。另一方面，它也会加大医疗服务负担，因为许多慢性病都是由亚健康引起的。
从临床上讲，亚健康疾病多半反映了人们内在的健康状况，可能带来不必要的压力。比如体重超标，高血脂、过度疲劳等，这些健康状况很可能让它们失去平常的生活高效。例如，这类人面对睡眠障碍、社交焦虑、抑郁以及其他情绪障碍等问题时，可能会面临更多挑战，造成压力和焦虑。
亚健康疾病也可能损害人们的安全。一般来说，这些疾病都会降低人的记忆力和反应速度，从而影响日常行为安全性。同时，这也使得工作效率大大降低，有可能会造成经济损失。
因此，平时大家要注意自身的生活方式，恢复健康，保持亚健康状态，避免慢性病的发生。吃健康的饮食，进行有规律的运动，提高適當的睡眠质量(至少7小时以上)，控制应激情况，以及加强正确的情绪管理，都是保持亚健康状态的有效策略。
此外，有必要提醒大家，凡是有亚健康状况的人，在公共场合应尽量避免疲劳、太长时间的劳累，也应尽量减少夜晚作息时间以外的活动，以免诱发慢性病的恶化。
总的来说，亚健康疾病有助于捕捉未来更多的慢性疾病，并且可以帮助我们做到早发现、早治疗，有效避免慢性疾病的发生。
