亚健康是什么，许多人把“健康”定义为没有任何疾病或不满足的状况，但实际上，健康不单单是没有疾病，它还涉及到优质的生活方式和良好的健康状况，这就是“亚健康”的概念。
亚健康是什么，据权威研究院定义，“亚健康”指的是没有健康状况完全可接受，但又还没有满足临床定义标准的疾病的状况。 “亚健康”是一种存在于两者之间的状况，一个人可能处于“亚健康”的状态，这种状态常常会对生活产生不利影响，甚至会慢慢发展。亚健康同时也可以指身体健康状况中不健康的方面，比如身体的某一部分出现的疼痛或者不适状况。
亚健康的现象已经突出，而且正在变得越来越突出，它已经成为当今社会的一个主要问题。一般来说，亚健康状况主要源于不健康的生活方式和环境因素，比如我们压力过大，而且营养不合理或制定的睡眠不够，而且经常不锻炼、不活动，以及被许多有害的物质（包括空气污染，挥发性有机物）诱导导致身体损伤、氧气供应不足，从而产生亚健康状况。
可以说，亚健康不是一种自然病症，而是一种由人类自身生活方式造成的社会问题，也是我们需要解决的一个共同问题。亚健康不仅影响每个人，而且还影响到整个社会。目前，许多国家都开展了大量工作，旨在改善公众的亚健康状况，通过加强健康教育，倡导健康生活方式和推行公共健康政策来促进亚健康的预防和控制。除建立健康的生活方式外，建立良好的健康服务网络也是改善人们的健康状况的重要方法。
亚健康是什么，在改善人的健康状况的过程中，首先要了解亚健康的概念，然后正确认识什么导致亚健康以及如何从根本上改善它。为此，应当注重认知健康知识，锻炼身体，保持均衡营养，减轻工作与学习压力。
