现在人们的生活压力是很大的，而很多人因此而处于亚健康的状态。处于亚健康的人，去检查发现没有什么大问题，但是又经常精神不好，而且注意力非常难以集中起来，同时食欲也有可能变差等。那么，亚健康人群比例是怎么样的呢？哪一个人群亚健康的比例更高？
亚健康比例比较高的人群，是青壮年人，他们的亚健康比例是很高的，而且大多数都是白领阶层的或者是社会精英。但是青壮年正是处于精力比较好的时候，而且作为社会的主力军，亚健康的比例为什么会那么高呢？
根据调查显示，这个年龄段的人亚健康的比那么高，是因为他们缺少运动，他们长期坐在办公室中，而且为了跟上社会的脚步，一直不敢停下来休息，而且很多人经常熬夜加班，这是导致他们亚健康的原因之一。还有一个原因就是饮食结构失衡。现在很多年轻人都喜欢吃高热量的食物，但这些食物是很难消化的，很容易引发积食、腹胀等问题，这也是导致他们亚健康的另一个原因。
亚健康不是一下子就不舒服的，而缓慢渐进的，所以很多人都将其忽视了，但如果一直不重视的话，亚健康是有可能转变成其他严重的疾病的，如肿瘤、高血压等。据研究表明，不少心脑血管疾病的患者是由亚健康发展而来的，一开始只是出现头晕等情况。所以亚健康是要重视的。
其实亚健康是在给我们发信号，告诉我们身体出现问题了，所以我们应该重视起来。但是我们要怎么调整亚健康呢？其实我们可以从我们的生活方式入手，比如从我们的饮食习惯上入手，我们要做到少吃辛辣刺激的食物，多吃一些营养物质丰富的食物。此外，我们也要多花一点时间来运动提高我们的免疫力，从而远离亚健康。
亚健康人群比例中，青壮年的比例是非常高的，所以在这里要提醒各位青年人，要注重自己的生活习惯，及时将自己的生活方式调整过来，早日预防亚健康。
