心俞穴可调理心脏改善睡眠

心俞穴可调理心脏改善睡眠

心俞穴，源于《针灸甲乙经》，归属足太阳膀胱经，与督脉的神道相平。此穴因心脏藏神，故称为“心俞”。针对心脏附近病症及食管气道疾病，适度刺激心俞穴，可调节心脏功能，补充心神气血，实现心脏养护。

心俞穴藏于人体背部，位于第五胸椎棘突下方，紧邻后正中线旁开1.5寸。中医学中，此穴被誉为宁心定神、调和营卫的宝地。在临床应用中，心俞穴擅长治疗心痛、心悸、惊恐、咳嗽、吐血、失眠、健忘及神经症等多种疾患。

按摩心俞穴，以拇指轻揉100-200次，持之以恒，可有效缓解心痛、心悸等症状。艾灸同样适用，点燃艾条置于心俞穴上方，保持2-3厘米距离，温和施灸5-20分钟，以皮肤温热无灼痛为宜，每日一次，有助于改善心痛、咳嗽、咯血等问题。

拔罐疗法同样适用于激活心俞穴，将火罐吸附于心俞穴处，静置5-10分钟后取下，隔日一次，能有效舒缓咳嗽、心痛等症状。此外，刮痧法亦能刺激心俞穴，采用角刮法自上而下轻刮，直至穴位皮肤呈现潮红或出现痧痕，同样隔日一次，对失眠、心悸、惊恐等症有显著疗效。

实用配穴

心俞与巨阙相配，运用俞募配穴法，具有行气活血之效，擅长治疗心痛背痛、冠心病、心绞痛等症状；心俞与神门、三阴交同用，能调和心脾、安定心神，适用于治疗健忘、失眠、惊恐不安、梦遗等症；心俞与内关合用，可有效缓解心痛、心悸之苦。