调理肾俞穴有什么好处

调理肾俞穴有什么好处

肾俞穴，作为足太阳膀胱经的重要穴位之一，源自《黄帝内经灵柩背俞》。《扁鹊心书》中赞其：“肾俞儿穴，……先天之真源，本牢则不死。”肾，藏精之所；俞，通输之意。此穴位于肾脏，是肾经气转输之地，故称。肾俞穴，肾之背俞，有培元固本之效。肾主藏精，精血为生命之本，刺激肾俞，可促肾脏血流量，改善循环，助力强肾护肾。

肾俞穴藏于腰部，紧邻第二腰椎棘突下方，后正中线旁开约一寸半。中医智慧认为，激活此穴，可助肾阳生发，强化腰部，促进水利。在临床应用中，此穴常用于调理肾病、月经失调、阳痿、遗精、水肿、小便不畅、腰痛、血压异常、耳鸣、精力不足、腰肌损伤等症状。

按摩肾俞穴，每日100至200次，有效调理月经不调、阳痿、遗精等症状。艾灸肾俞穴亦为良策，点燃艾条，置于穴位上方2至3厘米处，温和施灸5至20分钟，以皮肤温热无灼痛为宜，每日一次，对月经不调、水肿等症有显著疗效。

拔罐疗法同样适用于激活肾俞穴，将气罐吸附于肾俞穴处，静置10分钟后取下，每周两次，有助于改善排尿不畅、水肿等症状。此外，刮痧也是刺激肾俞穴的有效方法，采用面刮法自上而下轻刮肾俞穴，直至皮肤呈现潮红或出现痧痕，每周两次，对缓解腰痛、排尿困难、精力下降、腰肌劳损等症均有显著疗效。

实用配穴

肾俞穴与殷门、委中二穴相配，能行气通络，专治腰膝疼痛；而肾俞穴与京门穴合用，遵循俞募配穴法，具有温肾壮阳之效，擅长治疗遗精、阳痿、月经不调等症。