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当今社会老年人健康问题都有哪些呢？随着年龄的增长，老年人同时面临着身体和心理健康的问题挑战，当他们的人际关系弱化后，常常感到孤独，缺乏人与人之间的联系，逐渐隔离社会，这是引起来一系列心理疾病的主要原因之一；而随着身体机能的退化，抵抗力下降，很多疾病也找上了他们，我们除了做好日常身体保健，还需要了解各种症状面临的问题，做好正确及时就医的准备。308养生网汇集各种中医养生小知识，希望对您有所帮助。
春季温度波动很大,最容易患感冒,随之而来的是嗓子发炎、肿痛、声音嘶哑等,那么,嗓子哑喝什么茶好呢?
罗汉果菊花茶
罗汉果1-2粒,干菊花3-5朵,枸杞子手抓一小把。 清洗罗汉果后,切碎,然后将菊花洗净,然后放入枸杞子中,加入水,与原料一起煮开,或者用沸水冲泡,盖上盖子焖15分钟左右。
功效:罗汉果具有清热润肺、清肝明目、消暑解渴、润肠通便的功效;菊花疏风、清热、明目、解毒功效,可辅助治疗伤风感冒、咳嗽多痰、暑热胃热、便秘、慢性咽喉炎、慢性支气管炎、慢性支气管炎、口干舌燥等疾病。
柠檬蜂蜜柚子茶
一个柚子,一个柠檬,半个葡萄柚,适量的蜂蜜。 柚子、柠檬用盐揉揉表面,然后洗净;柚子和柠檬用削皮器刨皮,柚子皮尽量取黄皮,越白越苦,再切成细丝;
把柠檬榨成汁,葡萄柚把果肉切成小块;
将柚子皮与白糖冰糖拌匀,加水煮沸,放入文火煮沸,直到果皮变透明,再加入剥去的果肉,继续炖;不时翻动下,果肉会慢慢分离,加水烧开,直到果皮变透明再加入剥下的果肉继续炖;
水收干后,再倒上柠檬汁,继续翻面,直至锅底液体全部收干,锅中的皮丝和果肉全透明,然后放入蜂蜜,搅拌均匀,装罐密封保存。 当饮用时,取适量的温水冲泡。
功效:柚子和柠檬都有下气、化痰、消食、健脾、止咳的功效,而且富含维生素C,能嫩白肌肤,提高免疫力,这种茶可以防治感冒,而且有很好的消炎效果,改善声音嘶哑、嗓子疼等症状。
雪梨冰糖茶
雪梨2-3个,冰糖适量。 雪梨去蒂,洗净,去皮,核,切小丁,把果肉放入沸水中,加水煮,加入冰糖,以小火继续煮到糖化。
功效:雪梨具有生津润燥、清热化痰的功效,治疗咽喉干、痒、痛、声音嘶哑、有痰、便秘、尿黄等症状时,对急性气管炎及上呼吸道感染患者均有良好的疗效。
猕猴桃西柚茶
青柠3-5粒,猕猴桃半个,西柚半个;青柠用盐搓洗,再以清水冲洗干净,对半切开;猕猴桃去皮,切片,西柚切片;苹果丁和雪梨丁,味道会更好。 将原料放入茶壶中,倒入沸水,盖盖焖约10分钟,待果茶不烫,加入蜂蜜。
功效:此茶生津润肺、解热解毒,富含维生素,尤其是维生素C,在感冒咽喉疼痛、声音嘶哑时喝点,能起到很好的辅助治疗作用。
嗓子哑怎么办
服些中药
如果嗓子发炎了,如果肿痛严重,甚至声音哑到无法说话,可按照医嘱服用西药消炎药,也可用中药制剂如金银花、胖大海等。
节食调节
1.嗓子发炎时要注意饮食,避免直接刺激咽喉。 多喝温开水,增加身体对水的吸收,可以有效润喉;
2.饮食要清淡,多吃新鲜的水果和蔬菜,以鲜嫩多汁的食物为宜,如梨、苹果、橘子等;
3.做菜最好暂时不放辣椒等刺激性食品,油炸、烧烤等更要忌口,同时要避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫、带腥味的刺激性食物;
4.饮用淡盐水有辅助消炎杀菌作用,食用容易消化的食物,保持大便通畅。
房间空气新鲜
1.病人应在空气清新的环境中生活和工作,避免吸烟的环境,不要把有刺激性气味的物品放在室内;
2.确保室内空气流通,天气晴朗时,要多开窗通风;
3.干式环境下,可在桌子上放一盆水,或加湿器,以避免皮肤和嗓子干燥等现象。
关注生命保健
1.预防冻伤,身体很不舒服时要及时看医生,急性期应卧床休息;
2.出门时,特别是空气被污染比较严重的时候,要戴上口罩、面罩等,做好防护措施;
3.不熬夜,要有充足的休息时间,适当的活动,适当的活动,增强抵抗力,要有规律的生活。
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