痛经吃什么好?吃这些能缓解疼痛,照顾好自己

发布时间:2021-12-22   来源:未知    
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月经的到来是一个女生开始发育的重要标志,当月经不来的时候,我们的心情开始有点不安,生怕是自己的身体出现了变化;当月经来的时候,表示身体健康,但又有点烦躁,因为会很痛,影响到生活。所以说女性朋友对月经真是又爱又恨。当我们痛经时应该吃什么才对身体好。今天我们就来看看“大姨妈”痛经吃什么好
前两天,有个朋友在微信上和我聊天,突然就问我女生“大姨妈”来了,还痛经,应该吃什么东西。我好奇他为什么会问我问题,就问他。原来他交了的女朋友,每次他女朋友来月经,都特别疼,所以他很关心她,就想问问痛经吃什么好,学会做给她吃。
 
下面就给大家介绍一下女生痛经的时候应该吃什么才好,给大家几个食谱。
 
1、红糖生姜水。相信这个大家都能很快上手。准备食材:适量的红糖、适量的生姜、水适量。第一步把生姜洗净、切片;第二步锅里放水、放生姜;第三步水烧开之后,把红糖放进去搅拌,最后就可以用碗盛起来。红枣补血,生姜驱寒,温热喝,特别舒服。
 
2、黑木耳益母汤。益母草是一种草药,具有利尿消肿的作用,治疗月经不调、缓解痛经等。准备工作:黑木耳大概25克、益母草约55克和白糖约25克。首先黑木耳泡发洗净、撕碎,益母草用个纱布装着;其次,除了白糖,在锅里加入适量的水,把益母草和木耳都放进去,煮半个小时这样;最后捞出益母包,放糖,再稍微煮一下就行了
 
在日常中多吃富含铁元素的食物。经期的时候,女性朋友容易头晕头痛,出现贫血的征兆,这是身体缺铁。富含铁的是有动物的肝脏、蛋类、红枣等。宜多吃通血液的食物。因为经血流的不顺利、会结块,多吃活血的食物,有利于血液顺通,缓解疼痛感。如胡萝卜、苹果、香菜等。女性在痛经的时候,会出现怕冷,所以需要吃一些驱寒的食物。比如红糖、生姜、狗肉、羊肉等。
 
以上就是关于痛经吃什么好的内容,女孩子们可以动动手为自己煮,当然男孩子也可以为自己心爱的女生煮,或许女生对你的好感会上升。如果还想了解更多,请咨询老师。
 

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