3种引发痛经的原因,需及时对症调理,不然衰老速度加快

发布时间:2022-01-19   来源:未知    
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相信很多女性对于经期真的就是又爱又恨,它没准时来,你担心是不是自己身体出了问题,盼望着它赶紧来;它来了,你又感到很烦躁,尤其是有时还会痛经,身体更是不舒服了。那么你知道引发痛经的原因主要是什么吗?其实主要就是以下着3个,大家需及时对症调理。
 
一、身体寒
女性属阴,大部分女性都是偏寒体质,平时不良的生活和饮食习惯加重体重湿寒,例如长期的熬夜、水果单方、常吃冷饮、冷天穿衣单薄、爱穿裙子露脐装等等,都是湿寒之气侵体内,导致宫寒,所以在经期就会存在经血淤积成块、流动不顺的情况,进而引发痛经。
 
身体寒引发的痛经,调理的方法以保暖为主,可以采用艾灸、泡脚的方式,将体内的寒邪赶走。在天气寒冷时,不要讲脚踝外露、不穿短裙、露肩、露脐装,经期不要吃冷饮,平时也要少吃。
 
二、身体堵
从中医角度来讲,通则不痛,不痛则痛。若是身体脉络未通畅,血液循环不畅,那么在经期就会由于血瘀气滞而导致小腹疼痛。
 
身体堵引发的痛经,每晚可以用花椒和艾叶加水煮成泡脚水,然后泡15分钟左右,加快血液循环。平时可以适当做些有氧运动以及艾灸三阴交、关元穴、气海穴、神阙穴等,对于改善痛经有利。
 
三、身体虚
痛经的原因还可能是身体虚,既血虚和气虚,身体虚的女人蹲下起身后容易眩晕,面容苍白,常感觉乏力疲惫。在经期,由于身体失血比较多,原本血虚气虚的身体此时更加虚弱,血液循环不畅,子宫得不到充足的血,进而引发痛经。
 
身体虚引发的痛经,平时应做一些散步、瑜伽、打羽毛球等强度不高的运动,以增加体质。此外用经常吃补气血食材,例如当归、乌鸡、黄芪、猪肝、红枣、龙眼等等。
 
以上就是痛经的原因和相应的调理方案,大家可根据自身情况作出选择合适的调理方式,如不及时调理,影响子宫健康,将会使衰老的速度加快。
 
 
 
 

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