女孩子总有那么几天是心情不畅快的，因为每个月都会来月经，而大部分人会有痛经的烦恼。我们知道痛经可以喝红糖水、热水等缓解，那么你知道吃香蕉可以缓解痛经吗？作为女孩子，一定要学会缓解痛经的方法，今天就来分享几个关于缓解痛经的方法。
其实，有痛经烦恼的人可以在日常生活中养成好的习惯，调理好身体，在快来月经的时候注意保暖不乱吃东西就可以减缓经痛了。比如适量的运动，增强体质，也是缓解痛经的好习惯，经常进行食补，喝点桂圆红枣茶、榴莲等都能有效缓解痛经。
女孩子都知道，如果来月经期间或者之前吃冰淇淋和喝冰水，吃很辣的或者辛辣刺激性凉的东西或者吃药都会加重月经的不适症状。所以，我们尽量在生理期的时候吃一些清淡的、有营养的食物，可以帮助缓解痛经。
有人问吃榴莲可以缓解痛经，那么吃香蕉可以缓解痛经吗？痛经是因为子宫内膜释放前列腺素升高以及精神因素，有下腹部坠胀、疼痛、腰酸等的情况，所以吃香蕉对缓解痛经作用不大。如果有的人喜欢痛经的时候吃香蕉，而且觉得疼痛的症状有所缓解的话，是因为香蕉含有可以稳定情绪的维生素B6而已。
镁可以舒缓神经减轻疼痛，舒缓神经受到刺激的信号传递，，就感觉到不那么疼痛，而香蕉中含有丰富的镁。所以吃香蕉虽然不能治疗痛经，但是可以缓解疼痛。想要缓解痛经可以选择其它的方法，比如在痛经的时候可以多喝热水、红糖水、牛奶、姜糖水，用热水袋焐肚子，温水泡脚，可以促进血液循环，加快经血的排除从而达到缓解痛经的目的。
每个人痛经的情况都不一样，可能是由气滞血瘀引起，由宫寒引起，或者是宫内膜异位症引起的，如果想要治疗痛经一般是需要到医院做相关检查，根据情况来对症治疗的。
所以关于香蕉可以缓解痛经吗的结果是有一定的帮助吧，除了上面缓解痛经的方法外，还可以进行适量的运动，也可以缓解痛经哦。
