居家或住校时痛经怎么办缓解疼痛,女生们快来看看吧,别强忍着了

发布时间:2022-12-21   来源:未知    
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如果你是女生,当大姨妈来临时感到疼痛,是不是躺在被窝里一动不动蜷缩着,在煎熬中忍受疼痛?亦或是蹲在马桶上半天不起来,手捂着肚子叫苦不迭?当你居家或住校时痛经怎么办缓解疼痛呢?

一般情况下,来大姨妈疼痛时很多人都是居家或在宿舍休息,对于痛经怎么办缓解疼痛,女生们多少要了解一点,不然忍受着实在太难熬了。掌握了这些办法,身边无一人照看,也可以快速缓解痛经。
多喝一点热水
当你自己在家感到痛经比较难忍时,可以喝一点热水,温度稍微高一点,可以适当地多喝下去一些,帮助行经顺畅,只有顺利行经了,才不会那么痛。这时候不要喝红糖水,更不要喝什么热饮,这些都不适合在经期饮用。就是喝热的白开水就可以了。
用热水袋敷着
生活的地方常备着一个暖水袋,当你痛经时可以用热水袋灌上热水,将它用毛巾包裹好,放在肚子那里。将热水袋的注水口拧紧,防止热水流出造成烫伤。用热水的高温来帮助经血顺利排出,过一会就会感觉痛经的症状明显减轻。当你要睡着时记得将热水袋拿开,以免烫伤或水洒出来将床品弄湿。
用手轻轻揉搓
痛经发作时不要自己胡乱用药,即使手边有止痛片也不要随意吃,没有医生的指导不能自行用药。可以用手轻轻揉搓小腹部,当然手不能是凉的啊。慢慢揉搓肚子,来提高小腹部的温度,带动经血顺畅地排出体外,也可以缓解痛经的不适。
对于居家或住校的女生,痛经发作时不要慌张,一般不会发生紧急情况,要注意及时缓解,必要时采取就医措施。关于痛经怎么办缓解疼痛,上文中介绍了三个很简单的办法,你学会了吗,记得痛经时试试吧。