我们都知道,一般人体虚分为阴虚、阳虚、气虚、血虚这四种,其表现症状也不相同。不同的情况当然要采用不同的调理治疗方法,那么你知道气虚阳虚吃什么可以治疗改善吗?
体虚的人通常容易乏力,稍微运动就气短喘,容易乏力、不想动,不爱说话,说话非常的轻,觉得气跟不上,感觉非常的弱,容易出汗,出现心悸,心血不足,而且吃的不多,吃后腹胀,而且消化功能也不好,难消化出现大便便溏或不爽,而且睡眠质量比较弱、比较差。那么,气虚阳虚是怎么样的,气虚阳虚吃什么可以治疗改善?
什么是气虚阳虚
气虚和阳虚都是中医名词术语,气虚就是指气不足,阳虚就是指阳热不足。阳虚的是代谢活动减退,机能减退或衰弱,机体阳气虚衰,反应性低下的症状。气虚元气不足引起病理变化及证候,身体活动低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的症状。
气虚阳虚的症状
阳虚的人口不渴、怕冷、四肢发凉、大便稀、小便清长量多、面色白、苔白滑、舌淡胖、脉沉迟、脉沉微无力、乏力、精神疲惫、气短等,阳气亏损,温煦的力量不足;
气虚的人少气懒言、气短声低、身体疲倦、精神疲惫、脉络空虚、乏力、舌质淡嫩、自汗出、头晕目眩、活动后加重等,元气不足;
吃什么可以改善体虚
体虚可以进行调理,如果不严重的话可以直接自己注意饮食习惯,养成良好的生活习惯,多做运动等改善体虚的毛病。日常饮食中体虚可以吃补气养血的,一些富含铁的食物,比如说菠菜、动物的肝脏黄芪、枸杞、大枣等。
常见的气虚阳虚有脾气虚、心气虚、肺气虚、脾气虚、肾阳虚、脾阳虚、胃阳虚等。气虚阳虚统称阳气虚,是虚寒症状,多吃狗肉,羊肉,茴香,辣椒等温热作用的食物,中药可以选择麦冬,人参,肉苁蓉,巴戟天,太子参,韭菜子,杜仲,阳起石等。
除了以上列出的气虚阳虚吃什么可以治疗改善外,还要结合适当的锻炼,多晒晒太阳等,提升体内阳气。