体虚怎么调理感冒呢 一般体虚的人分为这四种情况

发布时间:2022-08-08   来源:未知    
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缺乏运动和不合理饮食,营养摄入不足的人很容易体虚。而身体虚弱的人抵抗力差,很容易着凉感冒。所以,今天我们就来聊一聊体虚怎么调理感冒,有什么方法。
 
体虚怎么调理感冒首先要提高自己身体的抵抗力,比如可以多食补滋补身体,多运动增强体质,保持规律作息和舒适心情等都有利于调理感冒。而且体虚的人面色暗黄暗淡,容易不振,而且全身力气不足等,运动一下很容易累。体虚是气血两虚,很影响状态很美丽,所有要及时的进行调理和改善。
 
体虚有几种情况
体虚分阴虚、阳虚、气虚、血虚这四种,其表现症状也不相同。阴虚的人手脚心热、口咽干燥、形体消瘦、脸颊潮红、失眠、烦躁、潮热、盗汗、大便干结、小便短黄、舌红少苔、脉细数,体内阴液亏少不能制约阳气;阳虚的人口不渴、怕冷、四肢发凉、大便稀、小便清长量多、面色白、苔白滑、舌淡胖、脉沉迟、乏力、精神疲惫、气短等,阳气亏损,温煦的力量不足;
 
气虚的人少气懒言、气短声低、身体疲倦、精神疲惫、脉络空虚、乏力、舌质淡嫩、自汗出、头晕目眩、活动后加重等,元气不足;血虚的人血液亏虚,不能濡养,头晕或者是两眼干涩,面色萎黄、淡白,眼睑口唇指甲舌质颜色变淡,视物模糊,多梦、心悸、精神疲劳、健忘、手足麻木,妇女的话月经色淡、量少、延期,甚至是闭经,脉细无力等。
 
体虚出现的症状
体虚的人通常容易乏力,稍微运动就气短喘,容易乏力、不想动,不爱说话,说话非常的轻,觉得气跟不上,感觉非常的弱。而且体虚的人很容易出汗,也容易出现心悸,心血不足,而且吃的不多,吃后腹胀,而且消化功能也不好,难消化出现大便便溏或不爽,而且睡眠质量比较弱、比较差。
 
体虚怎么调理感冒
体虚容易着凉感冒,可以去看医生开药治疗,平时也要通过调整饮食、进行运动调理。在平时可以多喝水,加速体内毒素排出,多吃富含维生素或者微量元素的食物。在医生的指导下吃调理身体虚弱的药物,治疗感冒,增强体质。
 
所以你知道体虚怎么调理感冒了吧,如果你有符合体虚的情况的话,要注意调理哦!