心理健康取决于外部因素对吗？心理健康和哪些因素有关

以前大家总是倡导身体是革命的本钱，这个说法不假，但是除了身体以外，我们也要关注到自己的心理健康。很开心，心理健康已经被越来越多的人关注到了。近期有很多人说，心理健康取决于外部因素，这个说法是对的吗？

我们都知道如果想要拥有一个健康的心理，首先我们要学会认可自己。当生活面临压力的时候，一定要及时去分散注意力，将压力给转移。平时也要注重睡眠，花时间去锻炼，这样我们才能够拥有一个健康的体魄，心理也能够得到愉悦。以上提到的让心理变健康的方法都是来自于自我的调节，因此心理健康取决于外部因素这个说法是片面的。

不可否认，心理健康是受外部因素影响的，但并不是靠外部因素所决定的。像社会环境，家庭关系，包括工作压力，这些都是外部会影响到我们心理健康的因素。但是这些问题也都是可以人为调节的，关键还是看我们自己有没有主动去解决这些问题。就好比如说家庭关系，如果我们的家庭不和睦的话，肯定会对自己的心态产生负面影响，久而久之心理肯定是会出现问题的。但是这个问题难道是不能解决的吗？我们可以选择和家人去畅所欲言，把所有问题都说开，也可以化被动为主动，去促进家庭的和谐。

因为现在我们所处的社会存在很多的问题，所以我们的心理多多少少也会受到影响，这些都是可以理解的。但是如果你一直以外界原因作为借口，不去做出改变的话，那是你自己把自己困在了心理问题的深渊里面，是你不愿意去解决自己的心理疾病。如果你抱有这样的想法，那谁都没有办法帮到你。

心理健康取决于外部因素这个说法是片面的，外部因素的好坏只会影响到我们的心理健康。是被心理疾病困扰，还是走出心理疾病深渊，这是看我们个人的选择。只要我们用心去解决自己的心理疾病，化被动为主动，我们的心理一定可以变得健康。