孕期血糖高饮食表,要遵循饮食清淡的原则

发布时间:2023-02-23   来源:未知    
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如果孕妇在怀孕期间发现克自己的血糖比较高,那是一定要引起重视的,要是任其发展的话是有可能发展成糖尿病的。这样不仅会影响到自己的身体,还会影响到胎儿的发育。因此血糖高的孕妇一定要严格控制自己的饮食,那么,血糖高的孕妇要怎么吃呢?下面小编给大家带来了孕期血糖高饮食表,一起来看看吧。
 
在怀孕期间,如果血糖高的话,在饮食上要尽量清淡,而且尽量吃那些容易消化的,同时可以多吃一些富含膳食纤维的食物,这样血糖才会慢慢降下来。要注意,孕妇在怀孕期间要注意饮食均衡,尽量不要挑食,不要觉得自己喜欢吃什么就专吃什么,这样是不好的;而且在吃饭的时候,一下子尽量不要吃太多,尽量少吃多餐。
 
食谱推荐
 
食谱一
在上吃一碗豆腐脑,再吃一个杂粮馒头和一个水煮蛋;没到午饭时间饿了的话可以吃一点苏打饼干;中午的时候吃一点荞麦面,搭配一点白灼虾和一个炒白菜,再搭配一个虾皮冬瓜汤;还没到晚饭时间饿了的话可以喝一杯黄瓜汁;晚上的时候吃一小碗米饭,再搭配一个青椒肉丝和一个丝瓜鸡蛋汤;睡前饿了可以喝一杯牛奶。
 
食谱二
在上喝一杯牛奶和吃一个鸡蛋羹,再吃一个小杂粮馒头;还没到午饭时间要是饿了的话可以吃一点面包片;午餐的时候吃一小碗米饭搭配一个莴笋炒肉片和炒苋菜,再搭配一个冬瓜肉片汤;下午饿了可以吃一根黄瓜;晚上吃水饺和红烧豆腐和清蒸鱼;晚上饿了可以吃一个西红柿。
 
食谱三
早上可以吃一个茶叶蛋和一点面包,再搭配一杯豆浆;上午饿了可以吃一点柚子;午餐的时候一小碗米饭配白切鸡和苦瓜炒肉丝,再搭配一个丝瓜鸡蛋汤;下午的时候可以吃一个小花卷和一个西红柿;晚餐的时候吃一小碗米饭配一个炒白菜和洋葱炒鳝丝;晚上睡觉前可以喝一杯牛奶。
 
好了,上面就是关于孕期血糖高饮食表的相关内容。如果检查出血糖高,那么一定要引起重视,积极去治疗,防止疾病加重。