孕妇可以吃西梅吗早期可以吃吗

合理、健康、科学的饮食，是保证我们身体健康的重要因素。我们将从一日三餐、饮水习惯到补充人体所需维生素、微量元素、低油少盐等方面展开说明，帮助大家更好的了解何为健康饮食。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，希望对大家有所帮助。

怀孕初期很多人都是出現头晕恶心想吐的病症，这个时候可以吃一些发酸东西压一下。如今销售市场上发酸东西有很多，但客户归属于特殊体质因而许多 东西全是不能吃的如山楂果，西梅它的营养成分也较为高，下边一起来看一下怀孕初期可以吃西梅吗?

怀孕初期可以吃西梅吗?

一般销售市场上买的一袋一袋的西梅全是西梅干或腌渍的西梅，这一就需要少吃。如果是新鮮的西梅，这个是能够适当的吃，它里边带有丰富多彩的维他命和矿物，对孕妇人体消化吸收营养成分比较好，孕妇吃过西梅后反倒食欲会越来越好，因此在这些方面不是需要有过多担忧的。

怀孕初期吃什么新鲜水果好?

1、红提：含有铁、磷、钙、柠檬酸、大豆卵磷脂、胡罗卜素及维生素b21、C等，孕妇鲜血不够、血压稍低、循环系统不太好、冬季手脚冰凉，多吃葡萄可协助改进，更非常的是，假如孕妇有流血状况，红提也有养胎功效，并且能协助宝宝发育。

2、大樱桃：大樱桃含有的铁制非常丰富多彩，基本上是苹果、桔子的20倍。而且它还带有含胡罗卜素，比红提、苹果、桔子多4倍，另外还带有维生素b21，维生素b22、维他命C、柠檬酸钠、钙、磷等营养元素，多服用可补血补气及协助调理脾胃作用。

3、草莓苗：带有极丰富多彩的维他命C，可预防流感。而在其中所含阿拉伯胶和柠檬酸可分解食材中的人体脂肪、推动胃口及提升肠胃蠕动;海外也有调查报告强调，草莓苗可除去身体的重金属超标。较为有问题的是，草莓清洗较为不便，怕有农残问题。

因而孕初期假如需要吃发酸东西，孕妇不能够盲目跟风实际操作，最好依照专家介绍或高级营养师详细介绍的开展服用，那样对孕妇的身心健康才算是有协助的，除开吃西梅外，孕初期也要留意适度的补充一些叶酸片和钙，那样也有利于胎宝宝的生长发育。

本网站是一个健康养生资讯网站，提供关于男女老少孕等养生相关内容分享，比如男女养生小常识、健康饮食科普、中医诊断中医调理、如何健康减肥、各类疾病如何判断及自我调理等等内容，仅供参考，如想了解更多养生知识就关注308养生网。