安眠穴的功效

安眠穴的功效

1、位置

安眠穴藏于颈部，恰在翳风与风池二穴连线之中。换言之，以小指尖端轻触耳垂，五指并拢，中指所触之处便是安眠穴，此穴深藏发髻之中，紧邻枕骨边缘。

2、穴名解释

安眠穴，一穴之名，位于风池与翳明之间。专治失眠、烦躁、心悸及精神分裂症等症。刺法宜直刺1—1.5寸，或可灸3—5壮以调养。

3、主治

夜间辗转反侧，晨起头痛眩晕，血压波动不定；精神困扰，癔病症状交织。

4、作用

安眠穴，一穴平肝，一穴息风，一穴宁神，一穴定志，有效缓解紧张情绪，助您安然入睡。

5、按摩手法

轻柔地以双手中指指尖按压，持续2分钟，此法能有效舒缓身心，助力安眠。

夜深辗转，难以入眠之际，不妨轻柔按摩安眠穴。随着安眠穴的缓缓揉按，眼眸渐感酸涩，困意渐浓，从而助人安然入睡，提升睡眠品质。尤其在中医针灸临床应用中，此法尤为显著。