肩外俞穴的位置与功效

肩外俞穴的位置与功效

1、位置

肩外俞穴，藏匿于人体背部，恰在第1胸椎棘突下方，左右各开三寸之地。

2、穴位解剖

该区域自外向内依次为皮肤层、皮下组织、斜方肌筋膜、斜方肌以及肩胛提肌。皮肤层较为厚实，其神经分布由第八颈神经及第一、二胸神经的后支内侧皮支共同覆盖。皮下筋膜紧密，夹杂少许脂肪。针灸过程需穿过皮肤及皮下筋膜，抵达斜方肌表面的背深筋膜，进而深入至肩胛提肌。前肌受副神经支配，后肌则由肩胛背神经控制。两肌之间有颈横动、静脉穿越。

3、穴名释义

肩部穴位位于肩胛区域，肩脊之外称为肩外，而“俞”则代表输。肩外俞之名，寓意胸中高温湿润之气由此穴输送到小肠经。此穴位位于肩胛上方，胸腔内部与之相连，因穴内存在地部通道，胸腔内的高温水湿之气得以通过此穴外输至小肠经，故得名为肩外俞。

4、功效

舒筋活络，行气活血，疏通脉络，缓解疼痛。

5、主治

颈部不适、肩背疼痛、颈椎病症、颈项僵硬、肘臂寒冷、肌肉酸痛等症状。

6、穴位配伍

① 针刺大椎、天宗、曲垣、肩井、肩髎等穴位，运用平补平泻法，有效舒筋活络，针对风寒湿痹引起的肩背疼痛进行针对性治疗。

② 配以风池、大椎、秉风、列缺、后溪等穴位，采用针刺泻法，有效祛风散寒，针对风寒侵袭经络引起的颈项强急、落枕等症状，施行治疗。

③ 针刺配肩髃、肩髎、手三里、曲池、支正、合谷等穴位，采用平补平泻法，有效缓解肘臂痹痛、举臂困难及上肢冷痛等症状。

7、疗法

① 针刺技巧：于肩外俞穴斜向刺入0.3-0.8寸，局部感酸胀。切记勿过深，以免引发气胸。② 艾灸操作：肩外俞穴施以艾条灸10-20分钟，或艾炷灸3-5壮。③ 按摩手法：以拇指指腹轻柔按揉肩外俞穴，并施行环形按摩，力度适中，每次5分钟，每日进行2次。