湿气这是由于脾运化功能失调和水湿导致体内阴气过多的症状，很多人都有湿气重的表现，只是很多人不知道而已。湿气重的话，我们
泡脚多久可以去除湿气呢？应该如何祛湿呢？现在我们就来看是怎么化解的了。
湿气有外湿和内湿之分。外湿多由外湿侵入人体引起，如气候潮湿、雨中涉水、长期生活在潮湿的地方等。内湿一般是脾失健运，水湿不聚所致的病理状态。一般情况之下，我们应该是如何祛湿呢？
在日常生活中，我们可以吃某些食物来除湿，比如薏米煮成的粥，山药煮成的汤。薏苡仁，有益于水肿、健脾利湿、舒筋活络、关节疼痛、清热化脓等。红豆有健脾止泻、利尿消肿的功效。薏苡仁、赤小豆用水煮，可利湿除湿。
除此之外，还要改善生活环境。这是为了避免湿气从外面进入体内，我们都知道下雨天比较容易淋湿，所以一定要保持居住和睡眠环境的干燥和清新，然后还可以泡泡脚，那
泡脚多久可以去除湿气呢？
一般晚上九点左右，可以用一盆温水泡脚，放几片生姜进去。当你全身出汗时，有助于排出湿气。平时在潮湿环境中生活和睡眠的女性，可以通过在室内和床边放置防干燥剂、除湿袋等物品，或者开窗通风来降低环境中的湿度。经济条件允许，也可以选择改变生活环境。
这些都是祛湿 方法，关于
泡脚多久可以去除湿气，这个也是要看情况来决定的，不是说要泡多加的热水。如果说想要更好的祛湿，还是要看看中医，这是很好的化解之法，可以帮助我们更好的祛除湿气。
