在日常生活中，可能会有许多因素导致我们体内湿气过重，而且许多时候我们本身可能并没有注意到，对于大部分南方朋友来说，在冬天天气可能会比较阴冷潮湿，这也是难以避免的，如果我们体内湿气过重，会引发许多病症。那么下面这些内容就来总结一下身体湿气重的症状有哪些以及如何应对，希望大家在看完之后可以有所收获。
舌苔上的变化。
这一点是可以比较明显的观察出来的，如果体内的湿气过重，我们舌头上的舌苔会比较厚，而且容易出现口臭的情况，除此之外，舌头上可能还会比较容易有牙齿印，这也是因为体内湿气重导致舌苔变化而形成的。
排泄物的变化。
如果我们体内的湿气过重，排泄物可能会比较稀，而且这些排泄物比较容易粘到马桶壁上难以清理，同时还会伴有拉肚子这些现象，需要我们多多注意。
睡觉打呼噜。
可能许多人并不了解这一点，但是如果体内湿气过重也会对呼吸道产生一些影响，从而导致我们在熟睡的时候造成呼吸困难。
皮肤瘙痒
这一点给我们带来的影响是比较严重的，皮肤瘙痒会给日常生活带来许多不便，此外还可能会脸上长痘等等，如果出现这些情况，大家要及时就医，因为可能还会由于某些细菌感染等等，这些都是比较严重的情况。
应对方法
想要调理自己体内的过重湿气，我们需要尽量改善自己的周围环境，使其保持干燥。此外，还要通过日常饮食来调理，如果这些还不能改善，就要加上适量的运动，这些都会帮助调理我们体内的湿气。
相信看完这些大家对于体内湿气重的症状有哪些这个问题已经有了较为明确的答案，但是我们要知道除了上面列举的这些可能还会有其他症状，所以如果我们的身体出现了比较严重的异常还是应该及时就医。
