湿气重肥胖,这样调理更健康

发布时间:2023-10-11   来源:    
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湿气是中医上专有名词之一,也是引起身体各方面不适的因素之一。很多朋友到了夏天就会发现自己出现易出汗、易肥胖、易疲惫、食欲不振,严重的还会出现湿疹、白带异常以及其他炎症等等,这些在很大程度上是犹豫身体湿气重所导致的。不少朋友会问道:身体湿气重肥胖有什么关联,我们又该如何去调理。今天我们就来一探究竟。 我们先来说说湿气重肥胖之间有什么联系吧。

如果我们身体出现湿气堆积的情况,表现出来的先是怕冷,因为湿气就是我们所说的水,过多的水堆积在身体里,会导致身体的温度降低,此时为了保持正常的体温,身体就会产生很多脂肪以此来达到保温的效果。长时间的脂肪堆积就很容易导致肥胖的产生。再者,湿气重会影响身体肾脏的功能,从而导致气血不足影响新陈代谢,毒素不断在身体堆积,也会引起肥胖的产生。 要想避免湿气重肥胖,健康的调理方式是很有必要的。

首先我们可以多运动,运动是加快我们体内新陈代谢的有效方法之一,通过运动可以增加我们排汗量从而达到排毒的目的。其次,我们要多吃一些清淡的食物,以此来减轻肾脏的工作负担。油腻的食物会导致我们身体出现过多的脂肪,当出现湿气时,新陈代谢的速度也就下降,过多的摄入脂肪就会出现堆积,从而引起肥胖。再次,要避开湿气较重的环境。夏天有很多朋友喜欢打地铺睡觉,这种做法是导致湿气入侵的罪魁祸首,同时我们淋雨后不及时更换干爽的衣服、穿未干的衣物、洗澡不擦干身体等等都会导致湿气的入侵。 湿气重肥胖看似没有必然的联系,但是两者之间也存在千丝万缕的关系,保持一个良好的生活习惯,这样才能确保身体的健康。