体虚困乏怎么办 了解体虚困乏的相关原因

当一个人感觉到身体劳累的时候，可能是因为睡眠不足造成的，也有可能是身体出现了疾病的征兆。如果是体虚困乏怎么办？今天我们就来一起看一看吧。

体虚困乏怎么办？其实现在很多年轻人也出现了体虚的问题。长期感到很困跟他们喜欢熬夜和饮食不规律有关。女生还跟她们的月经情况有关，当你的月经出现异常的时候，也会出现气血亏虚的问题。

1.气虚：气虚它首先是由于阳气不足所造成的，还有就是劳累过度。对于那种平时喜欢吃寒凉食物的女生来说，也会容易出现气虚的情况。这种机体阳气无力维持正常生命活动所需的时候，就会出现身无力想睡觉的现象。我们平时可以使用参苓白术散和补中益气丸进行治疗。

2.血虚：血虚多是由于脾胃虚弱所造成的，还有就是因为手术、造血能力差、失血过多而造成的。这种情况对于刚生完孩子的女性来说十分常见。所以会出现身体虚弱，浑身无力的情况。而且多伴有头晕、头昏、面色黄白等表现。对于这种情况，我们可以采用中药归脾丸进行调理，还有就是多注意休息。

3.痰湿内盛：痰湿内盛的情况多见于肥胖人群。这是因为吃了太多的油腻食品和生冷的所导致的。痰湿阻碍了阳气运行，使得身体出现缺乏阳气温煦的情况，严重的影响了正常生活。我们在日常当中可以选择多吃一些清淡的食品，调理一下肠胃。再一个就是多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，如薏仁、陈皮等。

当出现了体虚困乏怎么办？我们首先要了解，你体虚是什么原因所引起的，再去针对这个情况去进行具体的调整以及治疗。